La fel ca nou-născutul - efectul pozitiv al unei cure de post!
Postul a început - este timpul să vă relaxați și să faceți ceva bun pentru corpul vostru. Postul este o modalitate ideală de a scăpa de balastul vechi - și nu doar când vine vorba de greutatea pe cântar. Renunțarea conștientă la alimente și stimulente provoacă, de asemenea, o schimbare a minții.
Mâncarea solidă este complet evitată în timpul unui post. (Fotografie de: bit245/Depositphotos)
Succesiunea unui post
După una sau două zile de pregătire, în care aportul alimentar este deja oarecum redus, cura se începe cu una Miscarea intestinului. Acest lucru se face mai ales cu Sarea Glauber sau sarea Epsom executat.
Acest lucru trebuie făcut în fiecare zi în timpul regimului pentru a elimina toxinele dizolvate din organism. Este important să beți mult după aceea (cel puțin un litru de apă plată sau ceai).
Apoi începe curăția de post reală - abandonarea completă a alimentelor solide. În funcție de tipul de cură, se beau supe limpezi, sucuri de fructe sau, odată cu cura Schroth, și vin. Cel din urmă sună tentant, desigur, dar cantitatea este adaptată unei cure de post. La sfârșitul curei, așa-numitul Spargerea postului, corpul se va obișnui încet cu mâncarea solidă din nou.
Este recomandabil să luați niște magneziu în perioada de post pentru a preveni acidificarea musculară. Dacă vă simțiți slăbit, o lingură de miere este de un bun ajutor și este perfect permisă.
Mai puține kilograme și o minte limpede
În primele zile de post, slăbești foarte repede. Aceasta este în principal apă, dar, desigur, este motivant atunci când solzii arată mai puțin. Apoi corpul începe să treacă la arzătorul din spate și Pentru a reduce grăsimea. Veți fi uimiți să descoperiți că nu vă este deloc foame. Pe măsură ce tratamentul continuă, cineva se simte mai ușor și mai proaspăt din punct de vedere mental. Prin urmare, este dacă și creierul a fost eliberat de balast vechi.
Nu numai că vă percepeți alimentele mai conștient, ci vă vedeți și împrejurimile, în special natura, cu alți ochi. Deodată totul este mai frumos și mai colorat, de parcă vechiul balast ar fi înnorat simțurile. Te simți liber și plin de energie.
Mâncărurile simple devin o experiență gourmet
După un post de succes, veți găsi că Papilele gustative foarte sensibilizate au fost. Deodată, o bucată de pâine devine o ceremonie pentru toate simțurile. Mazărea fiartă sau o farfurie cu salată devin o experiență gourmet. Aceasta este o oportunitate foarte bună de a vă menține dieta sănătoasă în viitor.
O cură de post este introducerea ideală pentru o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare nesănătoase.
Atât corpul cât și mintea beneficiază de un post. (Fotografie de: anpet2000/Depositphotos)
Șansa pentru un nou început sănătos
În niciun caz nu trebuie să vă întoarceți la vechea rutină după un post. Deoarece corpul funcționează pe arzătorul din spate, folosește toate alimentele de trei ori. Efectul pozitiv al curei dispare foarte repede dacă te arunci apoi cu entuziasm pe prăjituri și burgeri.
Este mult mai plăcut să continuați să savurați noul simț al gustului. Postul a trezit un vechi instinct natural - poți simți pentru tine ce alimente sunt bune pentru tine. Exercitiile fizice - mai ales la aer curat - sunt mult mai distractive, pentru ca atunci ai devenit mult mai usor.
Lăsați-vă corpul să se rupă
Un moment de odihnă și reflecție este deosebit de important astăzi în ritmul agitat al vieții de zi cu zi. O cură de post este modalitatea ideală de a efectua o regenerare completă. Veți fi uimiți cât de ușor este de fapt - și veți învăța să iubiți acest efect.
Postul într-un grup este și mai distractiv și mai ușor de întreținut. Scăpați de vechiul gunoi, începeți proaspăt și puternic primăvara - o cură de post oferă o bază ideală.