Zer din proteine de cazeină 3k pentru creșterea mușchilor foodpring®
Combinația noastră ideală: zer, cazeină, proteine din ouă. Pentru cea mai mare valoare biologică și un profil complet de aminoacizi. Acțiunea optimă de echilibrare între proteine disponibile rapid și aportul pe termen lung de mușchi.
Fabricat din lapte de la vacile care pasc.
Pentru a garanta cea mai înaltă calitate a proteinei multicomponente, zerul nostru provine din lapte de la vaci de crescătorie. Puritatea este importantă pentru noi, motiv pentru care veți găsi aici numai zer din lapte de pășune. În acest fel, creăm cel mai înalt nivel de valoare biologică, durabilitate în agricultură și cele mai sănătoase proteine fără reziduuri pentru dvs.
Noul dulce.
Dulci și fără calorii - glicozidele steviol, un extract purificat al plantei stevia, sunt înlocuitorul perfect al zahărului pentru proteina noastră multi-componentă. Provocarea: gradul tău extrem de dulceață. Am experimentat mult timp. Și am găsit formula pentru dulceața perfectă. Lasă-te surprins de gustul proteinei noastre 3K din aromele de vanilie, ciocolată, căpșuni și zmeură.
- Fără calorii
- Dulceață plăcută
- Fără amărăciune
Proteine non-stop.
Construirea musculară, antrenamentul de rezistență sau dieta? 3K vă va ajuta. Whey Protein furnizează proteine care sunt disponibile imediat după un antrenament. Odată ce zerul a fost procesat, cazeina se instalează și vă alimentează mușchii cu proteine timp de încă 7 ore. Perfect pentru a nu vă muri de foame peste noapte. Proteina din ou completează profilul aminoacizilor.
- Îngrijire rapidă și pe termen lung
- Proteine perfecte pentru seara
- Profil complet de aminoacizi
- Pentru toate sporturile
| energie | 1644 kJ/388 kcal | 493 kJ/116 kcal |
| gras | 4,9 g | 1,5 g |
| de aici: acizi grași saturați | 3,5 g | 1,1 g |
| glucide | 7,1 g | 2,1 g |
| dintre care zaharuri | 6,4 g | 1,9 g |
| proteină | 76 g | 24 g |
| sare | 0,55 g | 0,16 g |
| Alanină | 3669 mg | 1101 mg |
| Arginina | 2811 mg | 843 mg |
| Acid aspartic | 7052 mg | 2116 mg |
| Cisteina | 1566 mg | 470 mg |
| Acid glutamic | 12824 mg | 3847 mg |
| Glicină | 1616 mg | 485 mg |
| Histidină | 1655 mg | 496 mg |
| Isoleucina 2 | 4912 mg | 1474 mg |
| Leucina 2 | 8465 mg | 2539mg |
| Lizină 2 | 6597 mg | 1979mg |
| Metionină 2 | 1880 mg | 564 mg |
| Fenilalanină 2 | 3128 mg | 939 mg |
| Proline | 3827 mg | 1148 mg |
| Serine | 4190 mg | 1257 mg |
| Treonina 2 | 5134 mg | 1540 mg |
| Triptofan 2 | 1196 mg | 359 mg |
| Tirozină | 3047 mg | 914 mg |
| Valine 2 | 45124 mg | 1537 mg |
1 În cazul altor preparate decât apa, trebuie luate în considerare valorile calorice și nutriționale modificate.
2 aminoacizi esențiali.
O dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante. Poate conține urme de crustacee, soia și gluten.
Se amestecă 30 g (aproximativ 3 linguri) de proteină 3K cu 300 ml apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Mai întâi umpleți lichidul în agitatorul gratuit furnizat pentru preparare, apoi adăugați o porție de pulbere de proteină 3K și agitați bine timp de 20 - 30 de secunde. Pentru cele mai bune rezultate, luați 1-2 porții pe zi imediat după antrenament sau seara.
Proteina 3K conține proteină cazeină, care alimentează organismul timp de până la 7 ore. Prin urmare, nu este doar ideal pentru sportivii de anduranță, ci și chiar înainte de somn pentru a furniza mușchii peste noapte. După antrenament, vă recomandăm ca schimbare proteina din zer, deoarece aceasta este disponibilă pentru mușchii dvs. foarte repede și astfel furnizată în mod eficient și specific.
Are un gust foarte bun, dar foarte dulce
Un produs foarte bun. Gustul este bun, solubilitatea în gama medie. Cred că este mult prea drăguț.
Foodspring ar fi putut să se deplaseze într-o treaptă întreagă aici. Îndulcitorul poate fi, de asemenea, demn de luat în considerare - chiar dacă multe companii îl folosesc. Din păcate, trebuie să spun și că personal mă simt mai puțin bine. Prin urmare, din păcate, doar 4 din 5 stele.
Gustul este foarte bun, iar pulberea se dizolvă ușor.
Nu-mi place deloc.
Asteptam mult mai mult!
Am comandat aroma de vanilie. Când am deschis ambalajul, am regretat că am comandat acest lucru. Gustul de vanilie lipsește complet și, de asemenea, mult prea îndulcit. Nici nu se dizolvă deosebit de bine. Conținutul conform descrierii este bun. Astfel, pe ansamblu, prețul nu este justificat. Sper că s-a epuizat curând, nu voi mai comanda.
bună,
În prezent sunt în posesia ciocolatei. Căpșuni și vanilie.
Cred că toate trei sunt în regulă.
Dar trebuie să spun că vanilia se dizolvă cel mai bine în Foodspring Shaker.
Bucățile mici rămân întotdeauna cu ciocolată și căpșuni.
înlocuitor ideal de cacao cu mai puțin zahăr și mai multe proteine.
Foodspring 3K Raspberry are un gust deosebit de bun atunci când este combinat cu oale slabe amestecate ușor (puțină apă facilitează amestecarea până la omogenizare)! Gust excelent de zmeură și conținut ridicat de proteine.
Gustul, conținutul de proteine, ușurința în utilizare, comandare și livrare prin Foodspring m-au convins. Produsul are un gust foarte bun, mai ales cu lapte:)
În general, pulberile de proteine de la Foodspring au un gust foarte plăcut - nu prea dulci sau prea puternice ca și în cazul altor furnizori. Poate fi minunat procesat în shake-uri, terci, prăjituri, quark etc. - pur și simplu perfect!
În general, pulberile de proteine de la Foodspring mi se par foarte plăcute la gust - nu prea dulci sau prea puternice ca și în cazul altor furnizori. Poate fi minunat procesat în shake-uri, terci, prăjituri, quark etc. - pur și simplu perfect!
Cuprins proteine 3K
Informații generale despre proteina 3K
Proteina 3K este o proteină multi-componentă formată din zer, cazeină și proteine din ouă. Proteinele multi-componente sunt create pentru a maximiza valoarea biologică a diferitelor surse de proteine. În acest fel, se obține cea mai mare biodisponibilitate posibilă în organism și corpul nostru poate transfera în mod optim proteina furnizată în propria proteină a corpului.
Combinația diferitelor surse de proteine vă oferă, de asemenea, un profil complex de aminoacizi, care este conceput atât pentru procesele de construire a mușchilor, cât și pentru aprovizionarea imediată legată de antrenament.
De ce proteina 3K constă din zer, cazeină și proteine din ouă
Proteina din zer sau proteina din zer este o componentă a proteinei din lapte. La 72,5 la sută, reprezintă cea mai mare proporție de proteine multicomponente. Corpul nostru poate folosi proteine din zer în mod deosebit de rapid și ușor.
Proteina cazeină este, de asemenea, o componentă a proteinei din lapte. Este o așa-numită proteină „lentă” și este metabolizată complet în organism în doar 7 ore. Prin urmare, cazeina este adecvată în special pentru aprovizionarea pe termen lung a corpului. Aminoacizii sunt alimentați încet și continuu în celulele musculare și astfel susțin procesele anabolice (construirea mușchilor).
Proteina din ou, sau albușul de ou, este adesea utilizat la fabricarea produselor proteice multicomponente, deoarece îmbunătățește semnificativ profilul aminoacizilor. Oul are o valoare biologică de 100 și, prin urmare, poate fi transformat foarte ușor în proteina proprie a corpului.
Repere ale proteinei 3K din primăvara alimentară
- Hrănirea exclusiv naturală, pur vegetală a vacilor noastre
- 72,5% proteine din zer de înaltă calitate, 20% proteine cazeină și 1% proteine din ou
- Valoare biologică ridicată pentru cea mai bună absorbție în organism
- Proporție mare de aminoacizi esențiali pentru construirea mușchilor
Proteina 3K este potrivită pentru construirea mușchilor
Aminoacizii conținuți în proteina 3K sunt importanți pentru efectele construirii mușchilor. Cei mai cunoscuți aminoacizi esențiali care sunt relevanți pentru construirea mușchilor sunt BCAA. Acești trei aminoacizi cu lanț ramificat (leucina, izoleucina și valina), care sunt disponibili organismului în mod rapid, pot fi metabolizați direct în mușchi.
Dar aminoacizii neesențiali sunt, de asemenea, importanți, în special în timpul activității fizice ridicate, pentru a promova construirea musculară și pentru a menține mușchii într-o fază de definiție. Un studiu din Nutrition Journal cu 24 de sportivi a constatat că o creștere semnificativă a masei musculare, precum și a forței și a energiei poate fi realizată printr-un aport suplimentar de proteine multi-componente cu un conținut ridicat de proteine din zer.
Conținutul de cazeină conținut în proteina 3K este, de asemenea, ideal pentru a trece prin procesele catabolice (degradante ale mușchilor) în timpul lipsei mai lungi de aprovizionare cu proteine. Odată cu furnizarea de proteine de cazeină, corpul este prevăzut în mod continuu cu blocuri de proteine timp de până la 7 ore, pe care le poate folosi pentru procesele de reconstrucție și reparare.
Efectul proteinei 3K
În contextul funcționării proteinei 3K, B. numită valoare biologică.
Valoarea biologică arată cât de bine organismul poate converti proteinele din alimente ca elemente constitutive în proteine ale corpului. Oua integrală cu o valoare de 100 a fost folosită ca orientare, deoarece nutriționistul Karl Thomas presupusese atunci că oul are cea mai mare valoare naturală.
După cum știe știința astăzi, există și alimente care au scor mai mare de 100. Aceasta include, de exemplu, proteina din zer cu o valoare de 104 - 110. O proteină multi-componentă, cum ar fi proteina 3K, are o valoare biologică ridicată de 115 până la 125 .
Combinația de aminoacizi a proteinelor pe care o conține este perfect coordonată și, prin urmare, este absorbită în mod optim de organism.
Valoarea biologică în comparație
| 3K proteine | 115 |
| Proteine din zer | 104 |
| Ou intreg | 100 |
| vită | 92 |
| Laptele vacii | 88 |
| Cartofi | 76 |
Pentru cine este potrivită proteina 3K?
Proteina 3K este potrivită pentru toți sportivii care se bazează în special pe valoarea biologică ridicată a unei proteine și doresc să profite de avantajele diferitelor surse de proteine într-un singur produs.
Datorită profilului echilibrat de aminoacizi și compoziției cu 3 surse de proteine diferite, proteina 3K este la fel de potrivită atât pentru sportivii de forță, cât și pentru cei de rezistență.
Aport corect de proteine 3K
Datorită profilului complex de aminoacizi și diversității funcționale a combinațiilor de proteine pe care le conține, proteina 3K este potrivită pentru consum în orice moment al zilei. Datorită conținutului ridicat de zer, proteina poate fi consumată direct dimineața sau după antrenament. Ferestrele anabolice (care construiesc mușchii) oferă corpului toți nutrienții de înaltă calitate sub formă de aminoacizi esențiali și promovează creșterea musculară.
Proporția de proteină cazeină din proteina 3K permite, de asemenea, să fie luată seara înainte de culcare. Deoarece cazeina este eliberată treptat și uniform în celulele musculare prin fluxul sanguin și este metabolizată complet numai după 7 ore, mușchii sunt alimentați constant cu substanțe nutritive peste noapte. Acest lucru previne procesele catabolice și sinteza proteinelor pentru construirea mușchilor se desfășoară neîntrerupt.
Secretul construirii musculare pe termen lung nu este doar furnizarea organismului cu shake-uri proteice - dieta și antrenamentul ar trebui, de asemenea, să fie adaptate obiectivului fizic. Cei care integrează alimentele bogate în proteine în dieta lor zilnică asigură, de asemenea, o aprovizionare constantă cu blocuri de proteine pentru întreținerea și dezvoltarea mușchilor.
Alimentele de origine animală bogate în proteine includ, de exemplu, carne slabă, pește, quark cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt. Sursele de proteine vegetale sunt linte roșie, fasole, quinoa, mazăre și nuci. Ar trebui să existe întotdeauna un amestec bun de surse de proteine vegetale și animale, pentru a rămâne în formă pe termen lung.
Vă vom oferi mai multe idei pentru alimentele proteice.