La mesele de Crăciun, să oprim observațiile despre greutatea vieții
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
ALIMENTARE - În teorie, Crăciunul este distractiv: mâncăm bine și petrecem timp cu oamenii pe care îi iubim. Dar pentru cei cu tulburări de alimentație sau probleme de imagine corporală, acest moment poate deveni rapid o sursă de anxietate.
Subiectele alimentare și aspectul sunt factori de stres, notează Amee Severson, dietetician cu Prosper Nutrition and Welness în zona Seattle.
În societatea noastră obsedată de bunăstare, este obișnuit ca unii membri ai familiei bine intenționați să comenteze greutatea sau alegerile dvs. alimentare. Problema este că aceste comentarii nu ajută. Mai jos veți găsi sfaturi despre ce să faceți și ce să nu faceți, în cazul în care aceste subiecte vin la masă.
Greutatea unei persoane nu vă spune despre sănătatea ei
Dacă sărbătorile sunt un moment minunat pentru a vă reuni cu familia și pentru a vă face check-in unul cu celălalt, evitați întrebările și comentariile despre greutate sau corp.
„Nu poți spune cum merge cineva doar privind,” spune Rachel Millner, psiholog specializată în tulburări de alimentație și probleme de imagine corporală. "O mulțime de oameni au probleme cu dieta. Trebuie să stabilim ca regulă să nu discutăm niciodată greutatea sau problemele legate de dietă, care pot fi devastatoare."
Acest lucru se aplică și comentariilor privind variațiile de greutate. Asta a fost cu ani în urmă, dar Amee Severson își amintește încă Crăciunul după moartea mamei sale. Un membru al familiei a venit să-i spună despre supraponderalitatea sa.
„Îmi amintesc foarte bine pentru că singurul lucru care mi-a venit a fost:„ Chiar? Creșterea mea în greutate este mai importantă decât moartea mamei mele? ” Am avut impresia că le pasă mai mult de corpul meu decât de mine ”, notează ea.
„Felicitarea” cuiva pentru pierderea în greutate este la fel de devastatoare și poate duce la rezultatul opus.
„Nu știi niciodată cu adevărat ce se află în spatele unei schimbări de greutate”, spune Rachael Hartley, dietetician practicant în Charleston, Carolina de Sud. "Mulți clienți mi-au spus că au fost lăudați pentru că au slăbit când s-au luptat cu o tulburare alimentară severă sau cu un comportament deosebit de nesănătos care i-a adus acolo."
Într-un moment în care mulți oameni suferă în tăcere de tulburări de alimentație, remarcile despre greutate și diete pot fi distructive
Potrivit Asociației Tulburărilor Alimentare, principalii factori de risc sunt umilința în greutate, ideea că este mai bine să fii subțire și să fii obligat să te restricționezi pentru a ajunge la greutatea ideală.
„Când aveți o tulburare de alimentație sau o problemă a imaginii corporale, este foarte dificil să auziți pe cineva care mănâncă același lucru cu care spuneți„ Oh, nu ar trebui ”, spune Amee Severson. Pacienții cu tulburări de alimentație tind să ia orice comentarii despre greutate sau dietă pentru ei înșiși, chiar dacă nu sunt direcționați către ei.
„Când ai o tulburare de alimentație sau o problemă a imaginii corporale, este foarte greu să auzi pe cineva care mănâncă același lucru cu care spui„ Oh, nu ar trebui ”. - Amee Severson, dietetician