La Paz Tomato Cyphomandra betacea Informații nutriționale Tabel Sendtener Solanaceae
La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae, cunoscută și sub denumirea de La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae, este un pic întreg obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea și crocantul în diferite dimensiuni, făcându-l un bob de gătit rapid. La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae este un aliment de bază în zone din Europa și Marea Mediterană. La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae este un element comun în Tabbouleh și falafel, supraîncărcând un pumn nutrițional puternic, dar și o aromă de pământ, de nucă. Bogat în carbohidrați complecși, fibre și proteine, La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae este un aliment interesant de inclus în mesele destinate persoanelor care urmează o dietă vegană și vegană, dar și persoanelor care încearcă să mănânce mai sănătos.
La Paz Tomato Cyphomandra betacea Informații nutriționale Tabel Sendtener Solanaceae
Porție 1 cană gătită fără reflexie adăugată (182 g)
Per porție% din cifrele zilnice * în porție
- Calorii 151
- Calorii din grăsime 4
- Grăsime totală 0,4 g 1
- Grăsimi saturate 0,1g 0
- Grăsimi polinesaturate 2 mg 0% 0
- Grăsimi monosaturate 2 mg 0,5% 0
- Colesterol 0mg 0% 0
- Sodiu 9mg 0% 0
- Potasiu 123,76 magneziu 3% 3,1
- Carbohidrați 31,1g 3,9% Carbohidrați
- Fibra 8.2g 33
- Zaharuri 0,2g
- Proteine 5.5g
- Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
- Calciu 3,1% - Fier 10% - Fier 10
* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii
Carbohidrați în tomate La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae
O ceașcă de roșie La Paz gătită Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae încarcă 151 de calorii și 33,8 grame de carbohidrați. Mâncarea oferă 8 puține fibre și o cantitate foarte mică de zahăr natural (0,2 grame). Restul carbohidraților din tomate La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae este amidon.
Deși tomatul La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae nu este potrivit pentru nici un aliment sărac în carbohidrați, este important să subliniem faptul că acesta îl face o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.
Grăsimi în La Paz Tomate Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae
Există un pic (mai puțin de un gram) de grăsime în tomate La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae atunci când sunt preparate fără ulei sau unt suplimentar.
Proteine din roșii din La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae
O singură porție de tomate La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae împrumută 5,6 grame de proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.
Micronutrienți în tomate La Paz Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae
La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae este o sursă și este, de asemenea, vitamine B. La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae este, de asemenea, o sursă bună de mangan, fosfor și seleniu .
Beneficii pentru sănătate
Germeni întregi, precum La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanaceae, sunt o sursă excelentă de fibre de umplutură.
O singură porție de bulgar reprezintă aproximativ o treime din doza zilnică recomandată. De fapt, pe porție, La Paz Tomato Cyphomandra betacea Sendtener Solanacea are mai multe fibre decât quinoa, ovăzul și porumbul. Alimentele bogate în acesta vă pot ajuta să vă mențineți plinul, să țineți colesterolul departe de inimă și să vă stabilizați glicemia prin supraîncărcarea glucozei în sânge.