Lactobacili De ce sunt atât de importanți pentru intestinele noastre

sunt

Lactobacili: de ce sunt atât de importanți pentru intestinele noastre

Lactobacilii, care fermentează zahărul din lapte (lactoza) și alți carbohidrați pentru a forma acid lactic, au multe efecte pozitive asupra florei intestinale și vaginale. Pentru a face acest lucru, acestea trebuie să fie disponibile în cantități suficiente - ceea ce nu poate fi luat de la sine înțeles pentru că sunt la fel de exigente pe cât de sensibile. În special femeile de vârstă mijlocie simt adesea acest lucru dureros. Le consumăm prin alimente precum pâine cu aluat, brânză maturată lung, iaurt, varză murată, legume murate și, în general, o dietă bogată în plante. Dacă acest lucru nu este suficient, ele pot fi, de asemenea, colonizate de prebiotice și probiotice.

Lactobacilii au o mare importanță în terapia disbiozelor intestinale (compoziția afectată a microbiotei intestinale). Dacă se constată un deficit în testul de scaun, acestea trebuie soluționate mai des prin preparate probiotice și prebiotice. În timp ce probioticele furnizează lactobacilii în număr mare, prebioticele furnizează hrana cu care se hrănesc. Cercetările actuale privind microbiomii investighează proprietățile și efectele asupra sănătății ale tulpinilor individuale de Lactobacillus - dar multe întrebări trebuie încă clarificate pentru utilizarea lor medicală țintită.