Lactobacillus gasseri, un probiotic cheie pentru optimizarea pierderii în greutate și rafinarea
Lactobacillus gasseri este un probiotic cheie pentru optimizarea pierderii în greutate și rafinarea siluetei.
Rolul microbiotei în întărirea apărării imune, atât preventiv, cât și curativ, este recunoscut și documentat pe scară largă. Rolul său nu se termină aici. Urmărirea pierderii în greutate prin calitatea și activitatea microbiotei este confirmată treptat. De fapt, din ce în ce mai multe studii arată legătura dintre calitatea microbiotei și creșterea sau pierderea în greutate, dar și între microbiota și diabetul de tip 2, microbiota și obezitatea: se dezvoltă o revoluție în tratamentul obezității și a diabetului de tip 2.
O cura de Lactobacillus gasseri pentru a activa pierderea in greutate
Un studiu japonez din 2010 a evidențiat beneficiile tulpinii probiotice Lactobacillus gasseri, care apare în mod natural în laptele matern, în ceea ce privește pierderea de grăsime intra-abdominală și pierderea în greutate. După 12 săptămâni, subiecții tratați cu L. gasseri pierduseră în medie 4,6% grăsime abdominală, 3,3% grăsime subcutanată. Greutatea lor scăzuse cu 1,4%, iar circumferința taliei cu 1,8%.
Aceste rezultate au fost confirmate într-un studiu mai recent
Tulpina probiotică Lactobacillus gasseri
- reechilibrează și menține flora intestinală;
- întărește sistemul imunitar;
- facilitează digestia și eliminarea grăsimilor;
- îmbunătățește metabolismul pentru a stoca mai puține grăsimi;
- favorizează pierderea în greutate
Probiotice, toate echivalente pentru scăderea în greutate ?
Răspunsul este nu, fiecare tulpină are specificitățile sale. Dacă se confirmă legătura dintre greutate și microbiotă, aceasta depinde totuși de specia bacteriană și de individ
În 2012, o echipă CNRS a analizat 82 de studii privind efectele lactobacilului asupra greutății la oameni și animale. Au ajuns la concluzia că anumite tulpini probiotice de tip lactobacilus tindeau să ne facă să ne îngrășăm, iar altele, în special Lactobacillus gasseri, printre altele, reduceau grăsimea intra-abdominală. Printre principalele rezultate la om, se poate observa că administrarea bacteriilor de acest tip
- Lactobacillus acidophilus este asociat cu o creștere semnificativă în greutate atât la oameni, cât și la animale.
- Lactobacillus gasseri a fost asociat cu scăderea în greutate atât la oamenii obezi, cât și la animale.
Micul memento: probiotice
Acestea sunt microorganisme vii, în general bacterii, care, administrate în cantitate suficientă, au un efect benefic asupra sănătății gazdei, în special acționând asupra calității microbiotei, prin întărirea sistemului imunitar și a bunăstării generale.
Pentru a fi eficiente, probioticele trebuie ingerate în cantități suficiente, să reziste acidității gastrice a stomacului pentru a lucra în intestin. Este important să îl luați pe stomacul gol: pentru un efect optim, ingredientele active trebuie să ajungă cât mai repede posibil în intestin și colon și să nu rămână în stomac cu bolusul alimentar.