Lapte fierbinte cu miere - rețetă vegetariană
Descriere
Un castron cu lapte cald de miere este un remediu clasic pentru insomnie. Efect garantat în 20 de minute. Zzz.
Mod de preparare: 10 min fiert
Împărtășește această rețetă
Recomandați această pagină
Ingrediente pentru 1 insomniac
- 1 cană (aproximativ 25 cl) de lapte
- 1 lingură de miere,
ideal lavanda
Preparare pentru lapte fierbinte cu miere
Încălziți laptele la foc mic. Adăugați miere, amestecați bine pentru a o dizolva. Se toarnă într-un castron și se bea fierbinte.
Aduce
Absorbția carbohidraților înainte de somn asigură un somn bun, în timp ce calciul facilitează adormirea. Efectul laptelui îndulcit asupra somnului se datorează bogăției deosebite a lactalbuminei din triptofan (precursor direct al serotoninei și apoi al melatoninei), pe care zahărul îl transportă de-a lungul barierei hemetoencefalice.
Această băutură este, de asemenea, un remediu excelent pentru a curăța gâtul: când te trezești, vei cânta ca un frac.
A diversifica
Puteți aromă acest lapte fierbinte cu un vârf de scorțișoară. Pentru a accentua efectul acestei băuturi, adăugați mușețel, verbena sau o picătură de apă de floare de portocal, cunoscută și pentru a vă ajuta să adormiți.
Rețetă partajată sub licența CC by-sa de Bucătărie gratuită în decembrie 2009. Puteți copia, modifica și distribui rețeta în mod liber, cu condiția să îl citați pe autor și să îl distribuiți, precum și variațiile sale, în aceleași condiții.