Laptele Laptele acru face ca intestinele să meargă

meargă

Produsele din lapte acru oferă un serviciu bun pentru intestine și sănătate chiar și fără aditivi și ar trebui să fie în meniul dvs. în mod regulat. (Foto: Klaus Eppele - Fotolia)

Alimentele probiotice nu sunt gloanțele magice publicitate. Produsele din lapte acru oferă un serviciu bun pentru intestine și sănătate, chiar și fără aditivi și ar trebui să fie în meniul dvs. regulat.

Produsele din lapte acru fac parte dintr-o dietă prietenoasă cu intestinele

Într-o dietă echilibrată „prietenoasă cu intestinele”, își au locul și alte produse lactate acide și alimente bogate în fibre, cum ar fi varza sau sucul de varză murată, legume murate cu acid lactic, cum ar fi murături sau castraveți, pâine cu aluat, pâine integrală, fructe și legume.

Iaurtul natural este măsura tuturor lucrurilor

Dacă sunteți un fan al iaurtului și chiar doriți să faceți ceva bun pentru dvs., amestecați-vă iaurtul natural cu fructe proaspete sau gem de casă. Evitați apoi aromele artificiale și cantitățile uneori enorme de zahăr care se adaugă iaurtului din fructe. De asemenea, puteți face și dvs. iaurt. Puteți obține iaurturi ieftine în magazinele de uz casnic.