Lasagna cu calorii
O bologneză suculentă separată de farfurii delicioase de paste, mângâiată de nenumărate ori de un sos bechamel gros, acoperit cu brânză picantă.
Așa este iubit, cel clasic lasagne. Cunoscute în Italia sub numele de lasagne pasticciate, lasagne alla casalinga sau lasagne al forno.
Lasagna, straturi de calorii, o privire de ansamblu
Următoarea este o comparație: lasagna clasică și o lasagna vegetală pentru greutatea ideală.
Informațiile se referă la o porție de lasă de 400 g
| glucide | 59 g | 54 g |
| gras | 21 g | 10 g |
| Proteină | 38 g | 13 g |
| Valoare calorica | 593 kcal | 365 kcal |
Aceste detalii sunt doar orientări foarte grele, deoarece chiar și cele mai mici Modificări de cantitate sau proporțiile modificate ale ingredientelor în timpul preparării pot muta numărul de calorii în sus sau în jos.
Lasagna cu calorii. O lasagna poate fi dură, dar nu trebuie să fie
Principalele surse de calorii sunt amestecul de carne tocată, farfurii de paste, sos bechamel și brânză. Folosirea cărnii de vită pură în loc de carne de porc tocată sau a unui amestec al ambelor poate face trucul Reduceți caloriile.
De asemenea, alegerea Tipul de brânză precum și cantitatea de brânză care trebuie gratată poate fi, de asemenea, semnificativă. Dacă sosul bechamel este preparat cu lapte și apă în loc de smântână, se economisesc alte calorii.
Lasagna cu calorii. Lasagne, adaptat optim greutății ideale
În cele din urmă, lasagna este un fel de mâncare după aceea Principiul modular. Dacă le pregătești singur, există nenumărate variații și multe dintre ele sunt sănătoase și nu dăunează în niciun fel liniei subțiri. Câteva combinații, vă rog?