L-Carnitină versus Acetil L-Carnitină - Nutriție Sport Fitness
Trebuie să știți că carnitina a fost inițial concepută pentru a crește performanța, pentru un aspect cognitiv mai bun, precum și pentru a lupta împotriva depresiei! În ciuda studiilor care nu sunt 100% convingătoare, L-Carnitina este acum folosită ca arzător de grăsimi! Cu toate acestea, ceea ce cauzează adesea arderea grăsimilor cu L-Carnitină este în primul rând o activitate fizică crescută.
Există patru forme comune de suplimente de carnitină: L-Carnitină, Acetil-L-Carnitină (ALCAR), L-Carnitină L-tartrat (LCLT) și propionil-L-Carnitină (de obicei legate de glicină și numite GPLC).
Ceea ce ne interesează aici este diferența dintre L-Carnitină și Acetil l-Carnitină.
Știm că L-Carnitina și Acetil L-Carnitina sunt același aminoacid, sub diferite forme, funcționând astfel în moduri diferite.
L-Carnitina este un nutrient esențial în corpul uman care ajută la buna funcționare a multor sisteme. Este utilizat pe scară largă de către sportivi și culturisti pentru pierderea în greutate. L-Carnitina transportă acizii grași din alimentele pe care le consumăm în mitocondrii. Acești acizi grași vor fi convertiți în ATP de către mitocondriile voastre, ducând la furnizarea de energie. L-Carnitina crește viteza cu care arzi grăsimile, va crește semnificativ producția de energie pe termen scurt, permițând antrenamente mai intense.