L-carnitină
Sper că postez acest lucru pe forumul corect acum.
Problema mea este că nu slăbesc acum. Mănânc o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și fac multe sporturi de anduranță, cel puțin 2 ore și cel puțin 4 zile pe săptămână. Totuși, nu-l dau jos. Acum am auzit că L-carnitina ar trebui să ajute prin accelerarea arderii grăsimilor (desigur, numai dacă o luați continuu timp de câteva săptămâni).
Este corect? A avut vreodată cineva dintre voi experiență cu asta? M-aș bucura foarte mult de răspunsuri!
Cu stimă, Verena
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Am încercat
De asemenea, am luat L-carnitină, în băuturi de fitness sau sub formă de pilule. L-am cumpărat în sala de sport, m-am antrenat acolo de 3 ori pe săptămână, cu o jumătate de oră înainte de start și apoi pe cross trainer timp de 2 ore. Am slăbit, dar numai pentru că făceam Weight Watchers pe lateral. Deci L-carnitina nu a rupt-o cu adevărat. Dar toată lumea trebuie să știe asta de la sine.
Dacă doriți să slăbiți fără efectul de yo-yo, atunci faceți Weight Watchers. Am slăbit 10 kg cu el.
Am încercat
De asemenea, am luat L-carnitină, în băuturi de fitness sau sub formă de pilule. L-am cumpărat în sala de sport, m-am antrenat acolo de 3 ori pe săptămână, cu o jumătate de oră înainte de start și apoi pe cross trainer timp de 2 ore. Am slăbit, dar numai pentru că făceam Weight Watchers pe lateral. L-carnitina nu a rupt-o cu adevărat. Dar toată lumea trebuie să știe asta de la sine.
Dacă doriți să slăbiți fără efectul de yo-yo, atunci faceți Weight Watchers. Am slăbit 10 kg cu el.
Intrebarile tale
Deci, cu WW nu numărați calorii . asta ar fi prea enervant pentru mine. Aveți un caiet în care fiecare element de mâncare primește un scor. În funcție de greutatea dvs., puteți mânca un anumit număr de puncte pe zi. Lucrul bun despre WW este că nu este o dietă reală, ci o dietă sănătoasă și o tranziție. Și fără efect de yo-yo . este cu adevărat ideal dacă vrei să slăbești definitiv.
Cu antrenorul transversal, îl poți suporta cu adevărat atât de mult, dacă ții pulsul scăzut, adică aproximativ 150, dacă nu mai mic, este optim, astfel încât grăsimea să fie arsă. Tot ceea ce se situează între 165-180 sau mai mult nu mai arde grăsimi, ci doar antrenează sistemul cardiovascular. Și cu cât pedalezi mai încet, cu atât pulsul este mai mic și cu atât îl poți suporta mai mult. Desigur, nu am putut sta pe antrenor timp de 2 ore chiar de la început. Mai întâi am făcut 45 de minute și apoi după 2 săptămâni am făcut întotdeauna 15 minute mai mult. Atunci a fost foarte ușor, dar numai cu Walkman.
Nu obțineți un efect yo-yo cu Carnitina, dar eu nu am simțit cu adevărat nimic că am slăbit cu el.
Deci, distrează-te și noroc și dacă ai întrebări, întreabă-le!