Lean into the New Year - PDF Descărcare gratuită
PLĂTIT PENTRU REFORMHOUSE IANUARIE 2019 Kur i er REVISTA DUMNEAVOASTRĂ PENTRU VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ PIELE FRUMOSĂ ÎN IARNA Cea mai bună îngrijire la temperaturi de îngheț PALE, OBOSIT, NECONCENTRAT? Tipic pentru carența de fier! Acesta este modul în care vă puteți proteja Slim în noul an. De data aceasta o veți face: garantat fără efectul yo-yo!
AFIȘAȚI PIEȚA FIRMER. ELASTICITATE ÎMBUNĂTĂȚITĂ. SISTEM ABSOLUT SISTEM ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE COSMETICE NATURALE EFICIENTE CU EXTRACTE DE PLANTE DE LA AGRICULTURA ORGANICĂ (kba) PROPĂ APĂ DE PRIMĂVARĂ CONFIRMATĂ EFICACITATE FĂRĂ EXTRACTE DE ANIMALE Gama dvs. de îngrijire a pielii exigente acționează împotriva semnelor îmbătrânirii. Pentru îngrijirea de zi și de noapte, alegeți între o textură ușoară și o textură bogată, în funcție de nevoile pielii. Îngrijire anti-îmbătrânire pentru un ten vizibil mai ferm și mai fin. Extractul de alge verzi, încorporat într-o matrice de ingrediente active 3D din arborele tare, activează producția de colagen și elastină pe o perioadă mai lungă de timp. Densitatea pielii este îmbunătățită, ridurile sunt reduse. www.boerlind.com REȚETĂ NEMODIFICATĂ LA UN N TI-AGIN G
conținut BUNĂSTARE 12 PERMANENT SĂNĂTOS ȘI SLIM DE ACEASTA FUNCȚIE 14 De la dorință la realitate Cum intenția de a pierde în greutate în siguranță devine realitate 16 Slim cu Doc Fleck Slăbire sănătoasă: Dr. med. Anne Fleck explică ce este important 20 Vă rugăm să profitați de rețetele grozave pentru a găti la 23 Porniți în loc să muriți de foame Magazin de alimente sănătoase activați-vă viața: Acest lucru vă face metabolismul să meargă 24 Subțire fără stres Ajutoare din magazinele de produse naturiste, cu care kilogramele scad mai ușor cu protecție climatică Viitorul călătoriilor 38 Metal greu pentru corp Deficiență de fier: Cum puteți furniza în mod optim corpului minerale BEAUTY 8 Eisprinzessin Cea mai bună îngrijire de iarnă pentru un ten radiant 46 Test de produs Cititorii testează produsele alimentare sănătoase. De data aceasta: Dr. Toner facial Hauschka MARE SPECIAL Permanent sănătos și subțire p. 12 26 DISPONIBIL 32 Acum avem salata! Salată cu pene de cartof Spüß salata delicioasă pentru a mânca complet INSIDE REFORMHAUS 48 Alege titlul tău preferat 2018 și câștigă premii atractive ȘI 4 Acest lucru este nou pentru ianuarie 50 Crossword 52 Marketplace 55 Amprenta, previzualizare 38 IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 3
Privește-mă în ochi Dacă anul vechi a avut succes, atunci așteaptă cu nerăbdare anul nou. Și dacă a fost rău, atunci mai ales Albert Einstein (1879 1955), fizician și laureat al Premiului Nobel, atunci voi spune adevărul. Cel puțin acesta este rezultatul unui studiu finlandez publicat de psihologii de la Universitatea din Tampere în revista Consciosness and Cognition. Chiar și un contact vizual scurt a fost suficient, iar participanții la studiu au mințit semnificativ mai rar. De ce este așa? Experții discută acum despre acest lucru. Tezele ei: Minciuna după contactul vizual necesită mai mult efort intelectual. Contactul vizual face ca propriul comportament (necinstit) să fie mai conștient. Sau: contactul vizual direct stârnește sentimente pozitive pentru cealaltă persoană. Acest lucru face ca minciuna să fie mai grea. Indiferent care va fi explicația finală, de acum înainte ne vom uita omologul în ochi. Pentru că atunci există șanse mari să nu fim mințiți. Sincer! AFIȘEAZĂ PUTERNIC. PREȚIOS. ACTIV. MIERE MANUKA ORIGINALELE Pentru o sănătate bună. In fiecare zi. Aveți întrebări despre produsele MGO Manuka? Materialele informative și sfaturile personale sunt disponibile la magazinul dvs. de produse alimentare sănătoase. www.neuseelandhaus.de
EISPRINZE 6 ReformhausKurier l IANUARIE 2019
Pulover de lână FEIN-GOOD SSIN în loc de tricou, pălărie în loc de pălărie de paie iarna cere ambalaje calde. Cum putem proteja fața de temperaturi înghețate și vânturi puternice? Cu produsele potrivite pentru îngrijirea iernii din magazinul de produse naturiste IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 7
DISPLAY Senzatie de hialuron: 8 tipuri de hialuron + 2 hidroamplificatori Neteziti imediat suprafata pielii Imbracat cu umezeala in profunzime Intensificati propria productie de hialuron a pielii COSMETICE NATURALE CERTIFICATE Text: Stefanie Theile 17580-92_01 TIP EXTRA de la Manuela Schöbel Sef consultatie cosmetica la Dr. Hauschka: Vă recomandăm bogata noastră mască cremă cu semințe de gutui, ulei de migdale și ceară de trandafiri. Transmite o senzație de siguranță și asigură o protecție durabilă a pielii împotriva deshidratării și a influențelor externe iritante. Masca poate fi aplicată și subțire peste îngrijirea de zi sau ca singura îngrijire de zi pentru pielea care are nevoie de protecție. SFAT DE SEMINAR CONSULTANT COSMETICĂ NATURALĂ Instruire intensivă de o săptămână 07.04. 04/12/19 (Duminică Vineri) sau 24 noiembrie 29.11.19 (Duminică Vineri) Experimentați cele mai importante mărci și caracteristici speciale în studioul de cosmetică, aflați fundalul, comparați filosofiile companiei și aplicați-le în mod specific în consultare. Mai multe informații la www.akademie-gesundes-leben.de sau la telefon: 06172/300 98 22
FEEL-BINE Permanent sănătos și subțire DE ACEASTĂ DATĂ FUNCȚIONează Adio, efect yo-yo, salut bună dispoziție și o greutate sănătoasă. Iată cele mai bune sfaturi despre cum să vă programați permanent corpul și comportamentul pentru a fi sănătos și subțire. Nu crezi? Apoi citiți sfaturile de pe paginile următoare. Ne dorim mult noroc și da! bucurați-vă și de masă. Deoarece foamea a fost ieri, astăzi pierdem în greutate și ne păstrăm inteligent și holistic greutatea țintă 12 ReformhausKurier l IANUARIE 2019
FEEL BINE IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 13
SIMTEȚI-VĂ BINE Ceea ce face ca ego-ul nostru să strălucească Apareți simpatic, câștigați afecțiune, aveți succes. Acest lucru funcționează cu o carismă pozitivă. Și le putem dobândi mai ușor decât am crezut acceptându-ne pe noi înșine, plăcându-ne viețile și bucurându-ne de lucrurile frumoase din ea IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 27
Gătește legume cu Acum avem salata! Ei sunt infometati? Apoi încercați salata noastră. Nu este doar delicios, ci și foarte plin, deoarece conține o mulțime de ingrediente solide, cu o mușcătură
IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 33
Veggie koch cu MARITA KOCH este dezvoltatorul nostru de rețete și stilist alimentar INGREDIENTE Pentru 4 porții (ca fel principal): Salata aprox 1 kg cartofi dulci 2 linguri ulei de măsline 1 linguriță sare de plante ½ linguriță boia BRECHT, dulce nobil 1 vârf de ardei iute Cayenne Die Adăugare: 100 125 g salată verde cu frunze de sezon, de ex. Salată de miel și salată Frisée 3 linguri suc de lămâie de la ½ la 1 lămâie 1 lingură alimente sănătoase sirop de agave 2 3 linguri ulei de semințe de omega-3 1 cățel de usturoi 1 pahar de naut (220 g greutate scursă) (alternativ: 100 g naut uscat, vezi sfatul) 40 g roșii moi HOLO Das Pansament: 100 g ZWERGENWIESE Sendi întindeți 4 linguri de suc de lime din 1 2 tei 2 linguri de alimente sănătoase sirop de agave ½ 1 cutie mică de cress 1. Salata Preîncălziți cuptorul la 230 C (convecție 210 C). Acoperiți foaia de copt cu hârtie de copt. Spălați și curățați cartofii dulci. Înjumătățiți mai întâi pe lungime, apoi traversați. Tăiați fiecare sfert în 3 4 felii de aproximativ 1,5 cm grosime. Puneți pene de cartof într-un castron mare. Adăugați ulei de măsline, sare de ierburi, boia de ardei și piper Cayenne și amestecați totul bine. Apoi întindeți-le unul lângă altul pe foaia de copt. Se coace în cuptorul de pe raftul din mijloc timp de 10-15 minute. De asemenea: 1 coală de hârtie de copt 34 ReformhausKurier l IANUARIE 2019
2. Adăugarea Dacă este necesar, curățați, spălați și scurgeți salata. Apoi, smulgeți bucăți de mărimea mușcăturii și puneți-le într-un vas. Se amestecă sucul de lămâie, siropul de agave și uleiul de in într-un castron. Se curăță usturoiul și se presează sau se toacă foarte mărunt și se adaugă. Scurgeți nautul într-o strecurătoare. Tăiați roșiile moi în cruci în benzi de aproximativ 1 cm lățime. 3. Amestecați pansamentul Sendi, suc de lămâie, 2-3 linguri de apă și siropul de agave într-un castron cu un tel. Servire: Distribuiți mai întâi pene de cartof dulce, apoi salată marină și naut pe o farfurie mare sau cu 4 porții. Stropiți cu pansamentul sendi lime. Răspândiți roșiile moi. Tăiați și presărați creșterea. SFAT Gătit singur năut: Spălați nautul uscat, scurgeți-le și înmuiați-le în 800 ml apă rece timp de 8 12 ore. Apoi aduceți la fierbere cu apa de înmuiere și acoperiți și fierbeți la un nivel scăzut timp de aproximativ 50 60 minute. Se amestecă ½ linguriță de sare și se lasă să se umfle cel puțin 5 minute pe plita, fără a adăuga energie. 1 porție conține în medie: Energie 2268 kj/542 kcal; 9,7 g EW; 76,1 g de KH; 21,3 grame de grăsime; 11,9 grame de fibre; 0 mg colesterol; 6.3 BE Timp de lucru: aproximativ 35 min. L G E V IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 35
PUBLICITATE IANUARIE 2019 l ReformhausKurier 37
FEEL GOOD Metal greu pentru corp 38 ReformhausKurier l IANUARIE 2019
PUBLICITATE FUNDAȚIE INDEPENDENTĂ CONCEPT HOLISTIC 100% ORGANIC SEMINAR PROPIE HOTEL Educator de relaxare NOU Nutriționist Ayurveda și multe alte cursuri de instruire și seminarii Solicitați acum programul complet! 06172/3009-822 www.akademie-gesundes-leben.de