Lecții - Centrul de sănătate Bellevue

Centrul de sănătate Bellevue
Limita Calea 1A
1293 Bellevue - CH
+41 (0) 22 959 70 70
info @ esbellevue.ch

sănătate

Timp de deschidere

De luni până vineri: 07:00 - 21:00
Sâmbătă și duminică: 09:00 - 14:00
Secretariat: luni-vineri, 8:00 - 19:00

Clase

Oferim diferite tipuri de lecții:

  • Abs-Fosii

Curs în care munca se concentrează pe abdominale și glute. Potrivit pentru toți.

  • BicicletaSculptează

Antrenament cardio-vascular și mare consumator de calorii, Bike & Sculpt este o lecție de muzică în care fiecare persoană folosește o bicicletă staționară, iar munca musculară este adăugată cu sau fără accesorii.

  • Pompa

Clasă de construcție musculară simplă și coregrafiată. În această clasă, folosim o bară cu discuri de încărcare reglabile, care permite tuturor să își tonifice, să sculpteze și să-și remodeleze corpul.

  • Lucrul pe corp

Antrenament simplu cu greutăți folosind o bară cu discuri cu greutate variabilă și, eventual, cu gantere mici și/sau cardio.

  • TBC (condiționarea totală a corpului)

Curs de fitness excelent care constă în diferite faze de lucru. Acest curs alternează munca cardiovasculară și secvențele de lucru muscular cu sau fără accesorii și se încheie cu o fază de întindere.

  • Bicicleta

Antrenament cardio-vascular și mare consumator de calorii, ciclismul este o clasă de muzică în care fiecare persoană folosește o bicicletă staționară. Crește rezistența și/sau ajută la pierderea în greutate. Se folosesc pantofi sport clasici sau pantofi speciali de ciclism.

  • Gym-Ball

Urcarea pe o minge oferă acestei gimnastici o latură distractivă, dar în același timp necesită un control bun al poziției noastre și o anumită stăpânire a echilibrului. Propriocepția (gestionarea corpului în spațiu) este unul dintre elementele importante ale acestei mingi de gimnastică. Relaxarea și întărirea mușchilor nucleului (spate și abdominale) sunt, desigur, incluse în aceste clase.