Lecțiile de grup ale tc formTC form

bine pentru

> Cu sau fără abonament
> În fiecare zi
> Motivant
> În fiecare an, produse noi

Pentru că lucrul împreună este mai motivant

Glutes, Aerobic, Body sculpt, Power barre, Body pump, Fit cross, Cross training, Ttaie bo, Fight, Body combat, Step, Zumba step, Power step, Bodystep, Zumba, Bokwa, Body Jam, Pilates, Zen ° ga, Swiss Ball, Yoga, Stretching, Spinning, Cycling, Rpm, ... Două lecții de grup, o cameră dedicată Spinning (Cycling, Rpm, Top ride, ...), alta de 120 m2 dedicată altor clase cu, în fiecare an nou. Urmărim tendințele de fitness pentru a varia clasele după cum doriți și pentru a evita astfel plictiseala.
Pentru a te găsi acolo:

(Aerobic cu impact redus)

Aerobic, Zumba, Bokwa, BodyJam, Sh’bam, ... Ce este asta ? Ne leagănăm, ne leagănăm și ne distrăm pe muzică latină (Zumba) sau dans (Bokwa, Aerobic, ...) sau un amestec al celor două (Body Jam, Aero dance, ...) pe coregrafii simple (Bokwa, Zumba ) sau puțin mai elaborat (Body Jam, Aero dance,…). Transpirati in timp ce va miscati corpul in ritm si fara a va traumatiza articulatiile. Este bine pentru: Rezistență, scădere în greutate, coordonare și, mai presus de toate, bună dispoziție.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Pas coregrafic, pas Zumba, pas Power, pas Body, X55, ... Ce este asta? Facem mai multe coregrafii (pas coregrafic, Zumba Step, Aero step, ...) sau mai puțin (Power step, Bodystep, X55, ...) tehnici pe un pas (pasul) care a fost un succes încă din anii '80. Este bine pentru: Rezistență, coordonare și tonifiere a corpului inferior (fese, coapse, viței)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ÎNTÂRZIREA MUSCULULUI

Abs-glutes, Power barre, Bodysculpt, Body pump, Total barre ... Ce este asta? Abordăm acele părți ale corpului vizate pe care le visăm să le modelăm (abs-glutes, Bodysculpt) sau intensificăm munca musculară a sălii de sport, folosind o bară și greutăți (reglabile în funcție de nivel) și urmând ritmul muzicii și al antrenorului . Un pic dureros în primele timpuri, dar foarte eficient și în muzică merge mai bine. Este bine pentru: Desenați silueta și tonificați