LEGUME USCATE Dietă, nutriție și sănătate fier Sofia Charron

Actualizat: 18 ianuarie 2020

nutriție

Mâncați rar leguminoase? Nu te gândești la asta sau nu îți place. sau pentru că de fapt nu știi cum să le gătești sau cum să le acomodezi ?

Ce sunt impulsurile ?

Acestea sunt linte maro, blond, coral, fasole roșie, fasole albă, fasole, naut, mazăre despicată, .

Aflați mai multe: http://www.legume-sec.com/les-legumes-secs/

Dar este o farfurie ideală pentru toți? ?

- Pentru toți cei care doresc să mănânce echilibrat, variat și plăcut.

- Pentru flexitarieni, vegetarieni sau chiar vegani (fără brânză) *.

- Pentru cei care luptă împotriva constipației, inclusiv pentru viitoarele mame care trebuie să se aprovizioneze cu fier (JM ♥).

- De asemenea, pentru toate celelalte, întrucât leguminoasele fac parte din prevenirea unei diete bune în frecvența minimă de 2 ori pe săptămână !