Lentilele; mult mai mult decât un furnizor de proteine; Kaliu; Excursie de post mediteraneană la Buchinger în
Publicat de Kaliu pe 11/07/2018
În ciuda densității relativ mari de energie (în comparație cu legumele), merită să planificați linte ca parte integrantă a dietei.
Conținutul ridicat de fier ajută împotriva anemiei. Lintea este, de asemenea, bogată în vitamine și conține mult acid folic. Acest lucru îl face un aliment foarte recomandat pentru viitoarele mame.
Sunt eficiente împotriva constipației și sunt, de asemenea, foarte sănătoase pentru inimă.
Lintea te face să te simți foarte plin și sunt o alternativă bună la alte produse bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele și orezul, dacă vrei să slăbești și să ai grijă de sănătatea ta.
Datorită conținutului său de proteine, linte și leguminoase în general, sunt o alternativă populară ca sursă a acestui macronutrienți pentru persoanele care urmează o dietă vegană.