Les Mills Arde grăsimile și mai repede - se potrivește pentru distracție
Ardeți grăsimile foarte repede și construiți mușchii într-un timp scurt - acest lucru este acum posibil cu noul antrenament cu interval din seria Grit de la Les Mills. Și așa funcționează .
Les MILLSTM dezvoltă programe de fitness de grup pentru studiouri de fitness din întreaga lume încă din anii 1980. Compania a devenit renumită pentru programul său de fitness BODYPUMP TM - una dintre cele mai rapide modalități din lume de a intra în formă. De câteva decenii, compania servește studiouri de fitness din întreaga lume cu cursuri de antrenament. Programele de grup precoreografiate se bazează pe GROUP EFFECT ™ - participanții își motivează reciproc, cresc factorul de distracție în sport ȘI: renunțarea nu este o opțiune!
Există un program pentru toate dorințele. Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă tonificați corpul sau să vă formați în formă și puternic - programele de grup precum BODYATTACK TM și LMI STEP TM sau antrenamentele de dans cardio precum SH'BAM TM și BODYJAM TM ar trebui să ducă rapid la un succes vizibil. Acum vine un nou antrenament pe intervale pe piața fitnessului: SERIA GRIT TM. La FIBO din Köln am reușit să avem o impresie în direct a noului program de intensitate ridicată.
Rezultatele rapide ale fitness-ului într-un timp scurt
SERIA GRIT TM este potrivită pentru toți cei care doresc să ardă grăsimi foarte repede într-o perioadă scurtă de timp sau care se antrenează spre un anumit scop. Există o gamă de trei programe, fiecare cu un accent. Instruirea are loc într-un grup mic care este antrenat direct de un antrenor instruit.
Pietriș TM Putere se adresează în special celor care se concentrează pe consolidarea forței și doresc să-și definească mușchii. Cu ajutorul bilelor, greutăților și pașilor individuali, toate grupele musculare sunt abordate și definite în mod durabil.
Pietriș TM Plyo servește ca antrenament funcțional de însoțire pentru alte sporturi. Se bazează pe exerciții de săritură pliometrică cu un singur pas, care măresc viteza și întăresc mușchii picioarelor. Corpul devine mai atletic și mai flexibil.
Pietriș TM Cardio este potrivit pentru toți cei care doresc să-și stimuleze arderea grăsimilor. Unitatea nu necesită niciun echipament, deoarece doar greutatea proprie a corpului este utilizată pentru antrenament cardiovascular intensiv.
Toate cele trei unități de antrenament încep cu o încălzire care aduce rapid corpul la viteză. Partea principală constă dintr-o succesiune rapidă de intervale de antrenament cu încărcare de până la 110%. Între acestea există întotdeauna faze mici de recuperare pentru regenerare. Concluzia este piesa de bază pentru un nucleu puternic - care cere ultimele rezerve.
Programul constă în exerciții sigure, bazate pe știință, care pot fi predate numai de către antrenori autorizați. Toate informațiile despre seria Les Mills Grit TM pot fi găsite aici.