LIGHT TO ME Lapte concentrat - Partea 30
Aici sunt brichete în formă de semilună pentru micul dejun, este aprins, nu sunt fulgi, dar o brichetă în timpul dietei îți ridică mereu spiritul.
Metoda Laïtoumi = 2 CookHelp/persoană: Amiază sau seară (Din faza de eliminare)
Puncte inteligente WW = 2 SP/crescător
Dieta Dukan: PA, PP, PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 259,52 kcal | 5,71 g | 11,43 g | 40,47 g |
Lyonnaise mug-cake în karaoke (video)
Pentru prima noastră colaborare, „Un Lyon dans la cuisine” și am decis o rețetă simplă și rapidă: mug-cake, care este foarte popular în acest moment pe multe bloguri! A trebuit să revedem această rețetă cu note ale orașului nostru: Lyon! Așa vă invităm să descoperiți universul nostru culinar pe video sub formă de karaoke către un aer de Renaud. Deci, „lăsați-l în pace” ceea ce faceți și veniți să vizionați filmul nostru. 😀
Metoda Laïtoumi = 2 CookHelp/persoană (200gr): dimineață, amiază, gustare sau seară (din faza preliminară)
Propuneți WW = 9 puncte/persoană (200gr) în loc de 19 pp
Flexipoint WW = 6 puncte/persoană (200gr) în loc de 16 fp
IG LOW: 24/persoană (200gr)
Dieta Dukan: PL, Conso și Stab
Tabel de calorii Lyonnais mug-cake (per 100gr)
| 158,5 kcal | 4 g | 5 g | 26 g |
| 354,5 kcal | 21 g | 6,5 g | 35 g |
Fantastik pina colada (273Kcal)
Cred că de mult timp aceasta este una dintre cele mai dificile provocări care mi s-au cerut. Trebuie să fac un tort pentru vegan alergic la gluten, cu alte cuvinte: fără lactoză, fără gluten și fără ou! Oo „Desigur, nu aș putea veni cu o rețetă prea simplistă evitând în mod deliberat toate deserturile făcute cu ouă, lapte, unt, făină ... Nu, am intrat cu capul într-o adevărată patiserie, desertul semnat al lui Christophe Michalak, celebrul său Fantastik!
M-am orientat spre o rețetă de blog: zahăr de orz și turtă dulce, refăcând rețeta în termeni de ingrediente și proporție pentru a se potrivi proiectului meu. Trucul a fost să înlocuiești ingredientele rețetelor cu altele pentru a obține un rezultat în textură și vizual, care este până la înălțime și gust de blufare.
Metoda Laïtoumi = 4 CookHelp _/persoană (110gr): Amiază sau Seara (Din faza de eliminare)
Propuneți WW = 7 pp/persoană (110gr)
Flexipoint WW = 6 fp/persoană (110gr)
IG BAS: Nu este compatibil
Dieta Dukan: înjunghiere și masă de gală
Masa de calorii (per 100gr)
| 248,6Kcal | 16,33g | 3,46g | 20,54g |