Limitarea convingerilor 3 pași pentru a-ți schimba convingerile Hipnoza de sine Mp3
Probabil ați auzit de afirmații și gândire pozitivă pentru a vă schimba viața. Ideea este să repetați în fiecare zi gânduri și afirmații pozitive până când sunteți pe deplin convins.
Dar există o captură: poate face mai mult rău decât bine dacă nu o faci corect. Repetarea afirmațiilor sau forțarea dvs. de a gândi gânduri pozitive nu are rost dacă nu le credeți.
În acest articol, vă voi da cheile pentru a avea gânduri pozitive în care credeți cu adevărat.
Ideea din spatele afirmațiilor și gândirii pozitive este că ceea ce gândim, dar mai ales ceea ce credem, ne influențează viața. Dacă te gândești de exemplu „sunt motivat în fiecare zi să-mi schimb viața”, dar nu crezi, îți vei spune această propoziție în capul tău, dar alții vor veni din inconștient pentru a-ți spune „deloc nu sunt în stare ”.
Pe de altă parte, dacă o spui și o crezi, alte propoziții sau imagini vor veni din subconștientul tău pentru a susține această afirmație de genul „este adevărat, pe lângă faptul că citesc un articol care mă va ajuta”. 😉
De fapt, credințele noastre ne influențează viața.
Acesta este motivul pentru care a crede în tine este atât de important.
O credință ne influențează într-un mod inconștient. Acestea nu sunt gânduri pe care le avem în fiecare zi, ci mai degrabă filtre prin care percepem realitatea.
O credință provoacă un sentiment sau un set de sentimente în raport cu o situație. Și asta le dă atât de multă putere: credințele ne afectează emoțional.
Acum știm că majoritatea deciziilor pe care le luăm zilnic sunt legate de emoțiile noastre. Și emoțiile noastre sunt condiționate de credințele noastre.
Unele credințe ne motivează să ne depășim pe noi înșine, iar altele ne împiedică să facem acest lucru. Și totuși unii ne fac să acționăm în direcția opusă a ceea ce este bine pentru noi. Convingerile limitative sunt cele care ne împiedică să ne atingem un obiectiv sau care ne determină să acționăm contrar a ceea ce ne-am dori: autosabotarea.
Credințele care îți influențează comportamentul sunt cele care declanșează în tine un sentiment de certitudine. Este foarte important să înțelegeți bine acest lucru pentru a vă schimba convingerile cu procesul pe care îl voi oferi.
Acest citat este adesea atribuit lui Gandhi:
gândurile tale devin cuvintele tale,
cuvintele tale devin acțiunile tale,
acțiunile tale devin obiceiurile tale,
obiceiurile tale devin valorile tale,
Evident, când vorbim despre credințe limitative, este rar să le recunoaștem ca atare. Convingerile se maschează ca adevăruri în mintea ta. Și tocmai pentru că îi luați ca adevăruri, ei vă influențează atât de puternic.
Ideea este că veți găsi întotdeauna dovezi care să arate că credințele voastre sunt adevărate. Și căutați subconștient aceste dovezi, veți interpreta evenimentele într-un mod care întărește acea credință. Și acționează conform acestei interpretări.
Poate da raționamente inconștiente precum „Toți cei bogați sunt idioți (credință), dovada este că șeful meu care este foarte bogat este și el foarte idiot (dovadă), așa că, dacă mă îmbogățesc, voi deveni idiot (credință) din prima), așa că fac totul pentru a evita să mă îmbogățesc (comportamentul). ”
Există mai multe moduri în care vă puteți identifica convingerile limitative. Pe baza comportamentelor sau situațiilor care vă sunt problematice, vă puteți întreba „ce convingeri am despre această situație? Care sunt unele credințe care mă determină să mă comport în acest fel? ”
Amintiți-vă, credințele se deghizează în adevăruri pentru a vă influența. O greșeală obișnuită este aceea de a le lua pentru fapte. Un fapt va fi: „șeful meu a spus că”, credința este „oricum, toți șefii sunt idioți”.
Iată câteva cuvinte cheie care sunt adesea indicii că o credință este ascunsă în spate:
Oricum .../Oricum ...
... deci e mort/... deci nu este posibil
este ca asta
este imposibil pentru că .../Nu este posibil pentru că ....
Nu voi ajunge acolo pentru că ...
Si eu sunt ... pt ...
Nu sunt suficient ... să ...
Exemple de credințe limitative
„Toată lumea mă ia ca un tâmpit”
„Trebuie să-i zdrobești pe ceilalți pentru a te îmbogăți”
„Nu sunt suficient de inteligent pentru acest post/acest post/aceste studii”