Limonadă subțire de piersici; Rețetă ușoară și sănătoasă!

subțire

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Partajarea arată interes!

Înscrieți-vă la buletinul nostru de inspirație pentru rețete pentru a obține idei direct în căsuța de e-mail! Politica de Confidențialitate

Un dulce dulce fără toate caloriile în plus: acesta limonadă subțire de piersici Este noua noastră băutură preferată de vară!

Rețetă subțire de limonadă de piersică

Când vine vorba de băuturi, în cea mai mare parte sunt băutor de apă. Cu toate acestea, dacă vreau să mă răsfăț cu ceva, nu este o băutură răcoritoare, este vorba doar de limonadă!

Există ceva despre acest amestec dulce-amăruie la care nu pot rezista: De fapt, toate sarcinile mele m-au făcut să poftesc limonadă!

urmareste-ne pe PINTEREST!

Regular, aromat, iubesc tot felul de limonadă. Am făcut chiar și slime comestibilă cu limonadă pentru ca copiii să se joace!

Singurul lucru de reținut despre limonadă este că unele dintre versiunile cumpărate din magazin vin pline de zahăr. Adăugați o tonă de calorii goale! (Și dacă vreau să mănânc ceva bogat în calorii, va fi tort de ciocolată. Nuff a spus!)

Deci, sunt atât de încântat să împărtășesc această limonadă de piersică de casă fără zahăr! Este delicios, dar nu se adaugă zahăr, astfel încât să nu obțineți toate acele calorii din zahăr și băuturi răcorite cu sirop.

Făcută cu ingrediente simple, reale, cum ar fi fructe proaspete și o notă de stevie, această limonadă subțire de piersici este o delicioasă răcoritoare care nu vă va strica dieta.

Relativ: Dacă iubești piersicile, încearcă-le pe ale noastre mărunțiș de piersici nepătat De asemenea! Este ușor să modificați această rețetă cu un cupcake fără gluten și alte ingrediente „mai subțiri”!

Comparație de calorii cu alte limonate

Limonada noastră subțire de piersici are aproximativ 71 de calorii (pe porție de 8 uncii). Acest lucru se datorează în principal zahărului natural din fructe (fructoză) conținut în piersici. Comparativ cu unele dintre cele mai populare băuturi răcoritoare de pe piață:

  • Cu 35% mai puține calorii decât Limonada Minute Maid (110 cal/8 uncii)
  • Cu 41% mai puține calorii decât Simply Lemonade (120 cal/8 uncii)
  • Cu 53% mai puține calorii decât limonada Chic-Fil-A (151 cal/8 uncii)

Nu am să mint total Love Some Chic-Fil-A Lemonade! Dar dacă pot face o alternativă delicioasă cu jumătate din calorii, va aduce beneficii tuturor celor din cartea mea!

Relativ: Asigurați-vă că încercați-ne pe ale noastre Lichid amniotic cu 5 calorii De asemenea!

Ingrediente pentru limonadă de piersici

  • Piersici coapte
  • apă
  • Îndulcitor Stevia
  • Suc proaspăt de lămâie
  • gheaţă
  • Menta proaspata (optional)

Consumabile pentru bucătărie utilizate pentru această rețetă

Pentru a ușura lucrurile, am adăugat linkuri publicitare care pot fi achiziționate pentru unele dintre produsele utilizate pentru a crea această rețetă. Citiți politica noastră de divulgare aici.

O copie gratuită tipărită a rețetei noastre de limonadă de piersică cu toate ingredientele și instrucțiunile poate fi găsită în postarea de mai jos.

Cum se face limonadă de piersici fără zahăr

Citiți mai departe pentru mai multe sfaturi de pregătire sau faceți clic aici pentru rețeta tipărită.

Notă: Această rețetă de limonadă de piersici neindulcită face aproximativ 4 (8 uncii) porții.

  • Această rețetă subțire de limonadă de piersică durează puțin mai mult decât limonada proaspăt stoarsă, dar asta se datorează faptului că facem în esență un sirop de piersică simplu, neîndulcit. Deci sunt necesare timp de gătit și răcire. Crede-mă, merită timpul suplimentar!
  • Un alt lucru de care trebuie să fii atent este să salvezi coaja de piersică în timp ce gătește. Acest lucru va împiedica pulpa să preia siropul dvs. simplu de piersici. (Deși doriți să eliminați găurile/semințele).
  • Odată ce ați redus și ați răcit siropul simplu de piersici, întindeți întotdeauna pentru a îndepărta bucăți mari de piersici și cea mai mare parte a pulpei. (Este în regulă dacă puțină pulpă funcționează bine.) Mi se pare că a Filtru de linie din oțel inoxidabil funcționează perfect pentru această slujbă!
  • Păstrați limonada de piersici neîndulcită la frigider până la servire. Ar trebui păstrat la frigider câteva zile, dar nu atât timp cât magazinul a cumpărat limonadă, deoarece al nostru nu conține conservanți. (Și asta e bine!)
  • Mâncăruri opționale: crenguțe proaspete de mentă și felii de piersici

Derulați în jos sub fotografie pentru a vedea copia completă imprimabilă a acestei rețete. Bucurați-vă!

Obțineți o copie gratuită de imprimat a rețetei noastre de limonadă de piersică îndulcită natural:

Dacă vă place această rețetă, evaluați-o! Nu ezitați să ne anunțați ce părere aveți în comentarii.

O delicatese fără toate caloriile în plus - această limonadă subțire de piersici este noua noastră băutură preferată de vară!

Cuvânt cheie: băuturi, băuturi, limonadă, fără zahăr

Autor: Stacey, alias mama de fotbal

  • 4-5 piersici feliate, decojite
  • 4 căni de apă
  • 1/4 cană Truvia sau alt îndulcitor de stevia
  • 1 cană de suc de lămâie proaspăt stors
  • gheaţă
  • opțional menta proaspătă

Înjumătățiți piersicile și îndepărtați gropile.

Tăiați jumătățile de piersici în felii de aproximativ 1 cm grosime și lăsați pielea aprinsă. Puneți piersicile și stevia într-o cratiță medie și umpleți cu apă.

Se aduce la fierbere, se reduce focul. Se fierbe la foc mic descoperit timp de 5 minute.

Se ia de pe foc și se lasă deoparte. Se lasa sa se raceasca cel putin 10 minute.

După răcire, puneți amestecul de piersici într-un blender și amestecați până la omogenizare.

Se toarnă piureul de piersici într-o pungă de congelare sau într-un recipient de depozitare și se pune la frigider.

Când amestecul de piersici este complet rece, scoateți-l din pungă sau recipient și turnați-l printr-o sită într-un pahar pentru a îndepărta pulpa.

Se amestecă sucul proaspăt de lămâie în ulcior. Se pastreaza la frigider pana la servire.

Se toarnă peste un pahar umplut cu gheață pentru a servi. Se ornează cu mentă proaspătă și felii de piersică.

Notă: Informațiile nutriționale sunt doar o estimare aproximativă. Valorile reale vor varia în funcție de ingredientele utilizate și de cantitatea de rețetă care se pregătește.

Asigurați-vă că gătitul este distractiv (și ușor!)

Înscrieți-vă pentru a primi buletinul nostru săptămânal cu rețete comune de mese sănătoase de familie, delicatese de vacanță și multe altele! Politica de Confidențialitate

Ura! Acum trebuie doar să vă verificați adresa de e-mail pentru a vă confirma abonamentul.

Asigurați-vă că fixați această limonadă de piersici fără zahăr pe Pinterest:

Ați putea dori, de asemenea ...

Încercați și băutura noastră cu limonadă cu căpșuni! (Doar pentru adulti!)