Herbalife în timpul Ramadanului, modul de utilizare a produselor; Membru Herbalife
În timpul Ramadanului, ar trebui să urmezi la fel de bine regulile Ramadanului, menținându-ți în același timp masa musculară și evitând îngrășarea și optimizându-ți hidratarea. Afla cum utilizați corect produsele Herbalife în timpul Ramadanului sau orice altă perioadă de post
Respectați Ramadanul și continuați să vă mențineți masa musculară
În timpul Ramadanului, „Sultanul celor 11 luni”, milioane de musulmani din întreaga lume se concentrează asupra reflecției interioare și postesc de la amurg până în zori. Dacă postim în timpul Ramadanului, nu numai că îți schimbi obiceiurile alimentare și de somn, dar este afectat și ceasul biologic al corpului tău. o serie de schimbări, atât fizice, cât și mentale. Deshidratat și flămând de post, corpul tău încetinește metabolismul pentru a utiliza energia cât mai eficient posibil.
Dar vă puteți bucura în continuare de post și puteți păstra spiritul Ramadanului doar consumând suficientă apă și urmărind ceea ce mâncați suhoor (perioada mesei înainte de răsăritul soarelui) și după iftar (perioada mesei după apus).
Înțelegeți nevoile dvs. nutriționale și compensați
În timpul Ramadanului, pentru a satisface nevoile nutriționale și energetice ale corpului în timpul zilei, ar trebui să consumați alimente bogate în proteine, carbohidrați, vitamine și minerale și să vă asigurați că beți suficientă apă. Băutura de aloe vera vă va permite să vă mențineți hidratarea.
Acest lucru nu înseamnă, totuși, că trebuie să mănânci tot ceea ce îți trebuie la un moment dat în timpul suhoor. Dacă faci asta, corpul tău nu poate folosi aportul de energie dintr-o dată, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul se adaptează obiceiurilor alimentare în timpul Ramadanului.
Adulții trebuie să bea 2-4 litri de apă pe zi. Chiar dacă obțineți 40% din acea cantitate din alimente, suc, apă minerală, ceai și alte băuturi, trebuie totuși să beți 1,5 și 2,5 litri de apă pe zi. Aceasta înseamnă că ar trebui să beți două sau trei pahare de apă pe oră de la iftar la suhoor. Deci, puteți folosi ceaiul Herbalife în acest moment !
Ce să mănânci și ce să eviți
Una dintre cele mai frecvente greșeli este să mănânci gustări după iftar pentru a-ți suprima pofta de mâncare, apoi să adormi, sări peste suhoor și să rămâi flămând până la următorul iftar. Ar trebui să mâncați întotdeauna în timpul călătoriei, de preferință chiar înainte de începerea postului și să vă simțiți liber să luați un agitator Herbalife cu amestecul de proteine. Mâncarea înainte de culcare sau evitarea mâncării în timpul cursei pot duce la probleme severe cu hipoglicemie și deshidratare a doua zi. Ca urmare, s-ar putea să vă simțiți amețit și distras în timpul zilei.