Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae Tabel cu informații despre calorii,

Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae, cunoscut și sub denumirea de Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae, este un bob integral obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și întărirea acestuia în diferite dimensiuni, care gătesc oarecum rapid. Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae este un aliment de bază în zonele din Franța și Marea Mediterană. Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae este un condiment comun în Tabbouleh și falafels, adăugând un pumn nutrițional puternic, precum și o aromă de pământ și nuci. Bogat în carbohidrați, fibre și proteine complexe, Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae este un aliment îmbogățitor de inclus în mesele bărbaților care urmează o dietă frugivoră și vegană, dar și bărbaților care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul cu informații nutriționale al lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae

Portie 1 cană gătită fără reflexie adăugată (182 g)
% Din porție din valoarea zilnică * în timpul difuzării

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,4 mg 0,5% 0
Grăsimi monosaturate 2mg 1% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 mg 3,5% 3,7
Glucide 33g 13,5% Glucide
Fibre alimentare 8.2g 33
Zaharuri 0,25g
Proteine 4g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3,5% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Carbohidrați în Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae

O cană de lingonberry gătit Vaccinium vitis-idaea Ericaceae împrumută 151 de calorii și 33,8 puțini carbohidrați. Mâncarea împrumută 8 biți și, de asemenea, o cantitate foarte mică de zahăr natural (0,2 grame). Restul carbohidraților din Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae este amidon.

Deși Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae nu conține alimente care necesită carbohidrați, este important să subliniem că ingredientele pe care le conține îl fac o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi din Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae

Un pic (mai puțin de un gram) de grăsime rămâne în Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae atunci când este preparat fără ulei și de ce nu unt suplimentar.

Proteine în Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae

O singură porție de Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae oferă 5,6 proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae

Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae este o sursă de fier și este, de asemenea, bogată în vitamine B. Lingonberry Vaccinium vitis-idaea Ericaceae este, de asemenea, o sursă bună de mangan, fosfor, seleniu .

Beneficii pentru sănătate