Lipsa apei Aceasta se întâmplă atunci când corpul se transformă într-un deșert
O lipsă de apă de doar 0,7 litri declanșează un program devastator de urgență în organism. Consecințele pot fi atacuri de durere, atacuri de cord și depresie. Din fericire, puteți lua cu ușurință contramăsuri.
Corpul nostru este format din aproximativ 70% apă - adică aproximativ 49 de kilograme pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme. Suna foarte mult, dar adevărul este că fiecare picătură este măsurată, divizată și monitorizată cu exactitate de organismul nostru. Pentru că nimic nu funcționează fără apă: nu am putea vedea, auzi, mirosi, simți, gusta; fără a gândi sau mișca. Strict vorbind, celulele noastre nu ar putea exista nici măcar fără apă.
Lipsa apei poate avea consecințe devastatoare pentru corpul nostru
De regulă, avem nevoie de 30 ml de apă pe zi pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Pentru că aceasta corespunde aproape exact cantității pe care o excretăm în fiecare zi - prin respirația noastră, ca transpirație, ca produs metabolic. Fii pregătit Un deficit de 0,7 litri înseamnă lipsa apei și are consecințe devastatoare. Pentru că: De îndată ce Echilibrul apei este un dezechilibru apare, organismul nostru inițiază un program de urgență - așa-numitul sistem de renină angiotensină (RA). Acesta instruiește organismul să rețină apa în toate condițiile. Rinichii se opresc și nu mai elimină în mod adecvat toxinele din corp; vasele se restrâng și astfel strâng alimentarea cu oxigen în toate zonele care nu sunt acut vitale. În același timp, este eliberat neurotransmițătorul histamină, care redistribuie apa care este încă prezentă în sistem. Histamina se mișcă din nou și din nou prin acele tracturi nervoase care sunt responsabile pentru senzația de durere - și astfel declanșează durere persistentă, printre altele.
Astăzi profesioniștii din domeniul medical știu: Lista bolilor pe care o simplă Lipsă de apă poate declanșa pe termen lung este foarte lung. Acestea includ dureri de spate și articulații, poliartrită reumatoidă, nevralgie, depresie, angină pectorală, inflamație a mucoasei gastrice, astm, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și arsuri la stomac.
Lipsa apei: de ce setea este un semnal de alarmă
Cantitatea recomandată de apă trebuie băută în cantități mici pe tot parcursul zilei. 40 ml pe sfert de oră este ideal - în acest fel apa ajunge cu adevărat la toate celulele. În nici un caz nu trebuie să beți mai mult de jumătate de litru la un moment dat - deși această cantitate spală rinichii cu putere, acesta este excretat prea repede pentru a ajunge în toate zonele corpului. Apropo: Când simțim sete, există deja o ușoară lipsă de apă - deci este esențial să bem continuu.
În galeria noastră de imagini „Lipsa apei: când corpul se transformă într-un deșert”, puteți afla ce efecte poate avea încă o lipsă de apă asupra corpului.