Lipsa somnului duce la obezitate și invers

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 26.03.2015 la 10:15 AM

duce

Lipsa somnului și a greutății sunt asociate

Acest sondaj a implicat aproape 50.000 de participanți la sondajul NutriNet-Santé care vizează evaluarea legăturilor dintreobezitate si dormi.

Arată în special că lipsa de somn (definit ca mai puțin de 6 ore pe noapte) crește riscul de obezitate cu 50% la bărbați și 34% la femei. Cu toate acestea, în acest sondaj, mai mult de 40% dintre copiii de 35-55 de ani aveau datorii de somn.

În schimb, riscul deinsomnie este cu 130% mai mare la bărbații cu obezitate și cu 70% mai mare la femei. Riscul de apnee în somn este, de asemenea, înmulțit cu 11 la bărbații obezi și cu 16 la femeile supraponderale.

Acest studiu confirmă faptul că somnul slab are consecințe grave asupra sănătății și că există o legătură între somn și dietă. Explicații laterale, ipotezele sunt numeroase și rămân de confirmat: lipsa de somn duce la mai multă mâncare, mai multă gustare, mai puțină activitate fizică, dezechilibru hormonal etc.