Lira, sportul de fitness direct din California

sportul

Adăugați la Favorite Getty Images

Lira, ce fel de fitness ?

Pentru a arde calorii mai repede decât umbra sa, nimic mai bun decât lira. În mai puțin de o oră de mișcare, poți arde până la 1000 de calorii! Pentru a pune numerele în cap: 1000 de calorii este echivalentul unui pachet și jumătate de chipsuri sau două dureri și jumătate de chocolat. Ce să compenseze micile farse. Ai înțeles: lira este într-adevăr fitness. La originea acestei noi discipline, doi californieni care au decis să amestece totul: sală de gimnastică, pilates și dans.

Pentru a practica lira, aveți nevoie de un covor, batoane fluorescente - numit Ripstix, în jargon - ritm și un indiciu de bună umor. Lira, într-un fel, este o versiune îmbunătățită a exercițiilor clasice de fitness. Mișcările de bază sunt aceleași, dar trebuie să adăugați noi gesturi cu Ripstix. Ideea este să punem tot corpul în mișcare. Pentru a nu vă flexa, atunci când se instalează oboseala, o listă de redare rock vă invită să rămâneți în ritm și să vă păstrați tonul.