Informații despre cursuri și ateliere - Gaschurn

Datorită cererii și entuziasmului mare, ofer pe 22 și 29 iunie. precum și la 6.7. de la 18.30 la 19.30 sau de la 20.00 la 21.00 un curs Qi Gong și Wu Shu pentru pierderea în greutate pentru cursanții ușor avansați. Pretul pentru 3 unitati este ? 30.00.

Ofer și pe 11/13. și 15.7. o „săptămână a puterii” cu exerciții Qi Gong și Wu Shu pentru slăbit - aceste 3 unități de câte 60 de minute costă fiecare ? 30.00.

Oferă corpului tău șansa de a rămâne sănătos și de a se potrivi mai mult cu mișcările Qi Gong și, în același timp, de a pierde în greutate cu aceeași dietă și fără efectul yo-yo. Aceste exerciții relaxează întregul corp, oferă mai multă flexibilitate și rezistență și un spate, stomac, picioare și fese puternice.
Următoarele funcții ale corpului sunt, de asemenea, influențate pozitiv de acest lucru:
Arderea grăsimilor este stimulată.
Este susținută eliminarea toxinelor și a deșeurilor.
Echilibrul hormonal revine în echilibru.
Energiile yin și yang sunt armonizate.
Sentimentele excesive de foame sunt eliminate.
Sistemul imunitar este întărit.
Mobilitatea coloanei cervicale, toracice și lombare este crescută.
Tensiunile sunt eliberate.

Sâmbătă, 18 iunie; 09:00 - 13:00
Mișcare - antrenament - relaxare
NOU: cu exerciții de la Qi Gong și Wu Shu pentru scăderea în greutate
o rundă de mers pe jos/nordic walking în aer liber ca antrenament de anduranță pentru sistemul nostru cardiovascular
„Vitamina break” cu gustări din fructe și băuturi răcoritoare
Meditație de relaxare
Exerciții de mobilizare și dușuri energetice pentru relaxarea mușchilor
Exerciții Qi Gong și Wu Shu - să slăbești și să te simți bine
8 exerciții zilnice de la Qi Gong - pentru întinderea mușchilor și activarea mușchilor
antrenament scurt de forță pentru întărirea mușchilor
Stretching - exerciții confortabile de stretching pentru întregul corp
Meditație parfumată, relaxare musculară progresivă
Taxa de participare: ? 40,00 de persoană
Vă rugăm să vă înregistrați în timp util prin e-mail sau telefon - număr limitat de participanți!
Pentru mai multe informații sau întrebări, vă rugăm să ne contactați!

Unde? În Alta Gme, Tschagguns, sală de grup la etajul 2

Special de vară: potrivit și sănătos în vara lunilor iunie și iulie
Walk & Relax: durata aproximativ 80-90 minute; Rundă de mers rapid cu exerciții de Qi Gong și Wu Shu pentru scăderea în greutate - exercițiile sunt efectuate la începutul și la sfârșitul fiecărei unități
În fiecare marți, între orele 8.30 și 10.00, datele: 21.6., 28.6., 5.7., 12.7., 19.7.
Preț: ? 10 pe unitate de 80-90 minute fiecare, ? 45 pentru 5 unități de câte 80-90 minute fiecare

Noul program de vară, toamnă și iarnă este deja online!

Program vara & toamna/iarna 2011/2012
Program ușor pentru tot corpul cu Qi Gong, întindere, întărire și relaxare
Început: luni, 19 septembrie 2011 la 8.30 a.m.
Program ușor pentru tot corpul cu Qi Gong, întindere, întărire și relaxare
Început: luni, 19 septembrie 2011 la 10 a.m.
Qi Gong și Wu Shu, lecții variate de Qi Gong cu exerciții pentru un corp flexibil și relaxat - inclusiv exerciții pentru reducerea eficientă a greutății
Început: luni, 19 septembrie 2011 la 18.30
Ora de relaxare pentru a vă simți bine, dați drumul și opriți-vă cu „exerciții de relaxare”, meditații, învățând diferite tehnici de respirație
Început: luni, 19 septembrie 2011 la 19:45
Qi Gong și Wu Shu, lecții variate de Qi Gong cu exerciții pentru un corp flexibil și relaxat - inclusiv exerciții pentru reducerea eficientă a greutății
Început: Miercuri, 21.9.2011 la 8.30 a.m.
Qi Gong cu cele 8 exerciții zilnice, 8 brocarturi, 5 elemente, dușuri cu energie și exerciții de relaxare
Început: Miercuri, 21.9.2011 la 18.30
Antara - infrumuseteaza silueta corpului si imbunatateste postura. Antara® duce la un miez puternic, un spate puternic și un stomac plat
Antara® este un antrenament intensiv, care duce în același timp la prezență, calm și seninătate.
Început: marți, 8 noiembrie 2011 la 8.30 a.m.
Antara, start: miercuri, 9 noiembrie 2011 la ora 20.00

Sesiunile individuale de antrenament sunt posibile în orice moment - programul este precis
Te-ai coordonat - complet individual și personal
1 unitate de 60 de minute costă ? 35.00, 3 unitati pret special ? 100,00

Special de vară: potrivit și sănătos în iunie și iulie
Walk & Relax: durata aproximativ 80-90 minute; Rundă de mers rapid cu exerciții de Qi Gong și Wu Shu pentru scăderea în greutate - exercițiile sunt efectuate la începutul și la sfârșitul fiecărei unități
În fiecare marți, de la 8.30 la 10.00, datele: 21.6., 28.6., 5.7., 12.7., 19.7.
Preț: ? 10 pe unitate de 80-90 minute fiecare, ? 45 pentru 5 unități de câte 80-90 minute fiecare

---