Lista alimentelor cele mai bogate în litiu (Li)
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Câteva exemple de alimente care conțin litiu !
Sursa principală de litiu este apa potabilă. Este mai mult decât suficient pentru a ne acoperi nevoile zilnice. Cu toate acestea, îl puteți găsi în cantități mici în alimente precum Cereale integrale, legume (legume verzi și legume rădăcinoase), lactate, carne, Pești si ouă.
Câteva exemple de alimente pe familie !
Există puține date despre prezența litiului * în alimente. Cu toate acestea, îl putem găsi în aceste familii de alimente:
- Condimente, sosuri și ierburi: sare de masă…
- Carne, ouă și pește: pui, hering, gălbenuș de ou ...
- Cereale: cereale integrale
- Legume verzi și legume rădăcinoase: ridiche, spanac, sfeclă roșie, salată, cicoare, cartof ...
- Lactate: iaurt, lapte, brânză ...
* În absența conținutului de litiu în baza de date Ciqual 2013, nu putem indica acest lucru pentru fiecare aliment din lista de mai sus.
Totul despre litiu !
Calculați-vă și indicatorii de formă !