Lista alimentelor cele mai bogate în vitamina E (tocoferoli; tocotrienoli)
Top 1: Ulei de floarea soarelui !
Calculați-vă și indicatorii de formă !
A ține minte !
Nivelurile de vitamina E din uleiul de floarea soarelui:
Intră ulei de floarea soarelui top 1 în clasamentul alimentelor cel mai bine furnizate în vitamina E. Uleiul de floarea-soarelui este un ulei vegetal bogat în omega 6. Este al treilea ulei cel mai consumat în Franța după ulei de rapiță și ulei de soia.
- Uleiul de floarea soarelui conține 75 mg/100g de Vitamina E
Uleiul de floarea-soarelui este, de asemenea:
- Sursa de seleniu
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Mai multe informații despre alimente și familiile de alimente bogate în vitamina E (tocoferoli și tocotrienoli) !
Ce grupe alimentare conțin vitamina E ?
Deși vitamina E este foarte frecventă în dieta noastră, o veți găsi în principal în uleiuri vegetale, semințe oleaginoase, germene de grâu si Cereale integrale. Alte alimente au mai puțină cantitate, cum ar fi Unt, Gălbenuș de ou, pește gras și unele fructe și legume.