Aer permanent în stomac, nutriție necorespunzătoare, zonă nutrițională

Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de Iubitor de gantere »10 ianuarie 2018 22:47

Tocmai am dat de mine o problemă enervantă de zi cu zi printr-un alt fir:
Și, deși am întotdeauna aer în stomac, stomacul meu nu pare umflat, dar este o ușoară durere și foarte incomodă Aș vrea doar să erup, dar nu prea pot scăpa de aer. Sunt și eu constipat acum.

Despre dieta mea și „problemele de stomac” cunoscute:

- Faceți o alergie la grâu, deci evitați glutenul, deoarece oricum este de obicei grâu în el oricum .
- Aveți acest Helibacter și aveți reflux (nu sunt un medicin as, dar cred că este similar?) A fost găsit cel puțin o dată într-o gastroscopie.
- Când sunt nervos îmi lovește stomacul de ex. înainte de examen (probabil știe unul sau altul)

Sună foarte ciudat acum, pentru că am fost întotdeauna un tip fără probleme de sănătate și nu cineva care vorbește foarte mult despre boli sau care intră în ea. Există personaje care doresc atenție și milă fără să aibă măcar nimic.

Faptul este că aceste tablete de pantoprazol (prescrise de doc) nu fac nimic pentru mine, ei bine, nu am dureri severe, ci doar prea mult aer și lucrurile o fac să se înrăutățească.

Acum am vrut să întreb dacă ar putea fi una dintre dietele mele:

Am un metabolism foarte rapid, în prezent trebuie să mănânc 3200-3400kcal pentru a ajunge la 80 kg la 1,78

De aceea, mereu beau un shake dimineața:
100g fulgi de ovăz
2 banane
90g WeightGainer
600ml lapte de migdale
250g quark cu conținut scăzut de grăsimi

Luând prânzul:
Taitei + vita macinata/curcan de orez/taitei din porumb + oua. (întotdeauna același principiu sursă de proteine KH + și legume)

În plus, lucrez în birou și nu mă pot mișca mult în afară de a face sport.

Deci, acum la adevărata întrebare:

Este acest shalt vlt. rău în această compoziție? Este fulgii de ovăz în combinație cu bananele și uneori 2 bare de ovăz pe zi?
Se datorează unui stil de viață sedentar?

Știe cineva ceva comparabil.
Ar fi frumos dacă unul dintre voi mă poate ajuta.

Sigur spuneți că lăsați afară și testați.
Dar nu mă pot lipsi de toate acum, pentru că sunt deja extrem de limitat în alegerea mâncării și nu vreau să mă descompun, și oricum durează un timp până când apar simptomele.

Re: Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de H_D »10 ianuarie 2018 22:52

scuturarea mi-ar sfâșia și stomacul.

Alergia este confirmată?

În locul tău, aș face o dietă de reducere precum AIP

„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld

Re: Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de Iubitor de gantere »10 ianuarie 2018 23:03

H_D a scris pe 10 ianuarie 2018 22:52: scuturarea mi-ar rupe și stomacul.

Alergia este confirmată?

În locul tău, aș face o dietă de reducere precum AIP

Da, am avut acest test normal de alergie pe atunci și apoi a ieșit ceva din el, care este adesea legat de o intoleranță alimentară.
Prin urmare, a fost prelevată o probă de sânge și testată acolo pentru intoleranțe alimentare.
Rezultatul a fost intoleranța la grâu și arahide.
Ambele nu sunt atât de pronunțate încât de ex. gâtul mi se umflă sau am diaree. „Doar” am durere.

Dieta sună bine, dar cum ar trebui să-mi iau caloriile sau, dacă ajută, pot să o acumulez permanent?.

Re: Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de _astra_ »11 ianuarie 2018 06:36

Combinația de fulgi de ovăz, quark și fructe cauzează probleme multor oameni.
Aș sări mai întâi shake-ul și aș vedea cum se dezvoltă.

Poate puteți înlocui fulgii de ovăz cu fulgi de orez și mâncați-i în lapte, dar experiența a arătat că au o consistență mai fermă.
La micul dejun, ai putea avea ouă cu orice garnitură, dacă se potrivește în macro-urile tale.
Și dacă mâncați porții rezonabile împreună cu restul meselor, obținerea caloriilor de care aveți nevoie nu ar trebui să fie o problemă.
Cunoașteți suficient de mulți oameni care mănâncă normal (dar nu nesănătos) și obțin confortabil peste 3000kcal fără a fi nevoie să se îngrășeze.

Re: Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de H_D »11 ianuarie 2018 07:14

H_D a scris pe 10 ianuarie 2018 22:52: scuturarea mi-ar rupe și stomacul.

Alergia este confirmată?

În locul tău, aș face o dietă de reducere precum AIP

Da, am avut acest test normal de alergie pe atunci și apoi a ieșit ceva care este adesea legat de o intoleranță alimentară.
Prin urmare, a fost prelevată o probă de sânge și testată acolo pentru intoleranțe alimentare.
Rezultatul a fost intoleranța la grâu și arahide.
Ambele nu sunt atât de pronunțate încât de ex. gâtul mi se umflă sau am diaree. „Doar” am durere.

Dieta sună bine, dar cum ar trebui să-mi iau caloriile sau, dacă ajută, pot să o acumulez permanent?.

prin simpla consumare a mai multor alimente permise, deocamdată

Respectați rezultatele testelor și lăsați totul în mod constant? Făina de ovăz poate fi, de asemenea, contaminată cu gluten și adesea nu glutenul provoacă probleme, ci alte proteine din cereale.

Ce spune medicul dumneavoastră despre elicopter? Cum ar trebui să te lupți cu el?

Am luat și Panto o dată, dar asta nu este o soluție permanentă. Eventual. uneori gândiți-vă la aplatizarea totul și reconstruirea acestuia.
Luați, în general, prebiotice și probiotice?

Re: Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de justdoit007 »11 ianuarie 2018 13:15

Hantelliebhaber a scris pe 10 ianuarie 2018 22:47: Bună ziua tuturor,

Despre dieta mea și „problemele de stomac” cunoscute:

Faptul este că aceste tablete de pantoprazol (prescrise de doc) nu fac nimic pentru mine, ei bine, nu am dureri severe, ci doar prea mult aer și lucrurile o fac să se înrăutățească.

Acum am vrut să întreb dacă ar putea fi una dintre dietele mele:

Am un metabolism foarte rapid, în prezent trebuie să mănânc 3200-3400kcal pentru a ajunge la 80 kg la 1,78

De aceea, mereu beau un shake dimineața:
100g fulgi de ovăz
2 banane
90g WeightGainer
600ml lapte de migdale
250g quark cu conținut scăzut de grăsimi

Luând prânzul:
Taitei + vita macinata/curcan de orez/taitei din porumb + oua. (întotdeauna același principiu sursă de proteine KH + și legume)

În plus, lucrez în birou și nu mă pot mișca mult în afară de sport.

Deci, acum la adevărata întrebare:

Este acest shalt vlt. rău în această compoziție? Este fulgii de ovăz în combinație cu bananele și uneori 2 bare de ovăz pe zi?
Se datorează unui stil de viață sedentar?

Știe cineva ceva comparabil.
Ar fi frumos dacă unul dintre voi mă poate ajuta.

Sigur spuneți că lăsați afară și testați.
Dar nu mă pot descurca fără totul acum, pentru că sunt deja extrem de limitat în alegerea mâncării și nu vreau să mă descompun, și oricum durează un timp până când apar simptomele.

Uh, ești făină de ovăz și paste (fără gluten?) Cu probleme de gluten și apoi te întrebi?

Pentru ca acest lucru să nu se potrivească ar trebui să fie clar, vezi aici.

Re: Aer constant în stomac, nutriție deficitară?

de Iubitor de gantere »11 ianuarie 2018 20:35

_astra_ a scris pe 11 ianuarie 2018 06:36: Combinația de fulgi de ovăz, quark și fructe cauzează probleme multor oameni.
Aș sări mai întâi shake-ul și aș vedea cum se dezvoltă.

Hei, mulțumesc pentru răspuns. O voi testa.
Întreabă-mă dacă s-ar putea. pe termen lung, fiecare scuturare în masă sau prea multă hrană lichidă dăunează stomacului?
Îl iau de aproape un an din comoditate, pentru că ușurează caloriile. Ceea ce am observat, totuși, este că, în consecință, beau mai puțină apă.
Astăzi am băut doar 500 ml de la 6 a.m. la 5 p.m. mai devreme aș fi băut 2 litri până atunci.
Puțină apă și un shake atât de puternic + lipsa de exercițiu ar putea fi problema de bază sau?

Se potrivesc bine cu ouăle. Dar am senzația că nu o pot coborî atât de bine dimineața. incearca.

Sunt fulgi de ovăz fără gluten. Ceea ce mi se întâmplă doar care s-ar putea să nu se potrivească sunt barele de ovăz, desigur că au o porție de fulgi de ovăz. Dar nu există nimic de grâu pe valori.
Da, dar acest API înseamnă doar produse primare, adică fructe, legume, nuci, carne, pește. (Orezul este permis? Toată lumea îl poate tolera)
Așa că a trebuit să trag carbohidrați din orez, cartofi și banane în fiecare zi?
Din câte știu, bananele tind să se înfunde.
Și se spune că, dacă mănânci prea mult dintr-un aliment, poți deveni intolerant. Sunt îngrijorat că se va adăuga fructoză.

Elicopterul a fost stabilit acum 4 ani. Poate nu le mai am. Acestea provoacă dureri severe și fără aer.
Dar apoi am luat pastilele.
În acest moment sunt constipat și am simțit aer infinit în stomac și esofag.
Trebuie menționat că nu am vărsat de luni de zile și nu am avut diaree de vârste. Așa că par să iau mâncarea aproximativ.

Este făină de ovăz și fidea de porumb fără gluten. Am uitat să menționez.

Ar fi are sens să mănânci doar o zi imediat după ce îți este foame sau chiar puțin mai puțin?
Spuneți 6 zile pe săptămână, urmărind calorii. Și să-ți odihnești stomacul într-o zi, ca să zic așa.