Lista celor mai mici sosuri calorii pentru pește - Le blog
Peștele este un excelent aliat de slăbire. Ușoare, sărac în calorii și hrănitor, aduce corpului nostru multe beneficii. Cu toate acestea, este întotdeauna mai plăcut să te bucuri însoțit de un sos.
Iată deci o listă de trei sosuri ușoare pentru a vă însoți peștele în timpul dietei. Sarac in calorii și ușor de pregătit, asigurați-vă că le reproduceți sosuri exprese la tine acasa.
Cremă de șalotă
Ingrediente
- 30 g ulei de măsline
- 50 g șalote
- 130 g smântână grea ușoară
- 3 g patrunjel proaspăt
- Sare piper
Pregătirea
-Curățați șalotele, se spala patrunjelul, se toaca-Se rumenesc șalotii într-o tigaie cu ulei, apoi se adaugă smântâna-Se adaugă pătrunjelul, se amestecă, se sare și se piperează
Cremă de arpagic
Ingrediente
- 120 g smântână grea ușoară
- 16 g ulei de măsline
- 5 g arpagic proaspăt
- Ardei de espeletă pudră
- Sare piper
Pregătirea
-Intr-un castron asezam smantana si uleiul de masline.-Amestecam, adaugam sare, piper si ardei de speleta-Adăugați arpagicul și șalotele tocate, amestecați. –Lăsați-l să se răcească câteva ore
Sos lămâie
Ingrediente
- 50 g suc de lamaie
- 200 g smântână lichidă ușoară
- 10 g făină
- 200 g de apă
- Zest de 1 lămâie sau lămâie verde
- Ghimbir proaspăt
- O lingură de mărar uscat
- Sare
Pregătirea
-Spală-l lămâie și luați coaja și sucul.-Amestecați făina și apa.-Curățați ghimbirul și tăiați-l în benzi-În robotul de bucătărie, așezați coaja de lămâie, ghimbir și sare-Adăugați sucul lămâie, apa și smântâna.-Se amestecă și se toarnă amestecul într-o cratiță medie.-Se fierbe 20 de minute la foc mic, apoi se adaugă făina, se amestecă -Se presară mărar și se toarnă peste pește
Acestea trei sosuri sunt excelente pentru a vă însoți Pești in timpul dietă. Dietetică, pot fi integrate în Dieta Dukan și sunt ușor de pregătit fără măcar un Thermomix. Alegeți-vă alimentele organic să vă bucurați pe deplin de toate beneficiile lor și, mai presus de toate, răsfățați-vă.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).