Lista de cumpărături de cumpărat pentru a vă păstra linia Fork & Bikini

cumpărături

Este greu să variați mesele, satisface întreaga familie și mai ales să nu cedăm tentației produselor industriale! Pentru aceasta, v-am creat o mică listă de cumpărături pe departamente usor de urmarit !

Faceți dieta dvs. un succes datorită grupului nostru de asistență.


În primul rând, nu ezitați distribuie-ți cursele între piață, magazinele ecologice și comercianții locali. Pentru cei care au puțin mai puțin timp, iată ce să alegeți pentru a păstra linia în fiecare departament:

Departamentul de băuturi: numai apă, preferabil încă. Aveți de ales între apă de izvor sau apă minerală. Diferența este pur și simplu în compoziție. Preferă apa fără nitrați, adică fără poluare.

Departamentul de dietă: Făină de ovăz, migdale, orez sau lapte de soia, musli fără adaos de zahăr, ciocolată neagră 90% cacao. Produsele se înmulțesc, dar ferește-te de zahărul ascuns !

Departamentul de paste, cereale, orez: paste integrale, basmati sau orez integral, hrișcă, linte, quinoa, grâu integral ... Variați plăcerile !

Departamentul de conservare: Fasole verde, spanac, linte, mazăre, linte, legume mixte, ciuperci. Evitați doar produsele din borcane care conțin adesea zahăr adăugat.

Departamentul de carne, pește, ouă: cotlet de pui, curcan, friptură slabă, iepure, frigărui ne-marinate, somon, cod, macrou, creveți, dorată, ouă organice sau de fermă.