Little Tiger Lucrul de pierdere în greutate O recenzie

Vă rog să scuzați lunga pauză de pe blog, dar cumva am fost atât de ocupat cu munca, înotul și alte întâlniri în ultimele săptămâni încât nu m-am apucat de blog. Încă îți datorez raportul de la Swim & Run din Köln și Great East Swim ca parte a proiectului meu „Înot pentru o cauză bună”. Nu am uitat - promit!

recenzie
O fotografie recentă a mea - cu Tomke Tomke. 😸
Potopul de informații m-a copleșit literalmente. Mănâncă jumătate, cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo, fără zahăr sau preferi veganul? Dietele și dietele sunt acum aproape de zece. Unele tendințe prevalează, altele rămân doar o tendință.
M-am ocupat intens cu tema schimbărilor de dietă și a dietelor pentru a Rău Mod de a găsi. Pentru mine asta însemna și: Gata cu scuzele. Gata cu rezoluțiile bune pentru noul an. De ce să aștepți până la începutul lunii următoare sau chiar până la Anul Nou? Mi-a fost clar: voi începe astăzi și nu îl voi mai amâna. În cele din urmă m-am decis cu WeightWatchers și am început să strâng puncte la mijlocul lunii iunie a anului trecut (așa-numitul ProPoints) a număra.

Luând această decizie pentru WeightWatchers (WW), atât conversațiile cu prietenii care făceau WW, cât și cercetările mele pe internet m-au ajutat foarte mult. Am dat peste câteva rapoarte de experiență de la alți bloggeri, le-am citit cu mare interes și am fost foarte recunoscător că aceste persoane nu numai că au furnizat o mulțime de informații despre programul WW, ci și-au descris experiențele personale. Pentru mine a fost un mare ajutor și, în cele din urmă, și motivul pentru care bloguiesc despre WW și experiențele mele cu ea astăzi. Poate că va ajuta pe cineva să scotocească pe internet articole de genul acesta.

Totul a început cu WeightWatchers și DVD-urile sport de Jillian Michaels.
Personal, am avut experiențe foarte bune cu programul ProPoint de la WeightWatchers, deoarece am reușit să mănânc ceea ce îmi doream fără să trebuiască să renunț complet la anumite alimente. Chiar dacă sunt încă deschis către alte forme de nutriție și îmi place foarte mult să gătesc vegetarian sau vegan, încerc și Paleo și am redescoperit gătitul bun, vechi de casă pentru mine - totul este permis. De asemenea, m-am ocupat de tema zahărului, înlocuitori de zahăr și produse ușoare și am făcut și o săptămână de detoxifiere (pe baza programului Katharina Bachmann). Dacă doriți să citiți mai multe despre acest lucru, veți găsi prezentările mele de carte „Goodbye Sugar - sugar-free happy in 8 săptămâni” (de Sarah Wilson) și „SOS - slim fără sport. Cartea de bucate” (de Katharina Bachmann) și în arhiva blogului raportul meu despre programul de detoxifiere SOS.

După ce WeighWatchers a făcut ProPoints Programează printr-un nou, așa-numitul SmartPoints Program, nu am putut face față numărării punctelor cu aplicația WW și am decis - din nou după câteva cercetări pe internet și acest videoclip YouTube de Christin Garcia - să îmi anulez calitatea de membru la WW și să folosesc în schimb aplicația gratuită Yazio a folosi. Acolo numărați kcal în loc de puncte, dar baza de date cu alimente este la fel de extinsă, pot introduce caloriile arse în timpul exercițiilor fizice și să mă înțeleg foarte bine cu ele (chiar dacă trebuie să recunosc că am folosit aplicația foarte puțin în ultimele luni).

În postarea mea puteți afla care este de fapt proiectul meu #nikaschwimm și cum mă puteți sprijini cu el (faceți clic pe sigla).