Localizare - Yoga Academy Austria
Manipura înseamnă „oraș (pura) din pietre prețioase (mani)” - pietrele prețioase reprezintă strălucirea, strălucirea care exprimă energia acestei chakre.
Această chakră este sediul personalității noastre și designul conștient al nostru
Viață, influență și putere. Aici pulsiunile și dorințele vitale ale chakrelor inferioare sunt procesate și transformate, iar sentimentele și experiențele sunt integrate în personalitatea generală. Experimentăm căldura, puterea și abundența, armonia cu noi înșine și cu viața, atunci când a treia chakră funcționează armonios.
Subiectul, sarcina de învățare a chakrei plexului solar este prelucrarea și integrarea sentimentelor și experiențelor, ceea ce duce în cele din urmă la dezvoltarea personalității și la formarea ființei. Așa pot apărea puterea interioară, abundența și înțelepciunea.
Localizare
Manipura se află în coloana lombară la nivelul buricului sau ușor deasupra acestuia, la nivelul plexului solar (plexul solar).
element
Manipura este atribuită elementului foc, principiile luminii, căldurii, energiei și legate de acest element
Activitatea, dar și performanța și puterea, apar din Manipura.
Simboluri
Conform elementului foc, găsim culorile portocaliu, roșu și galben în această chakră. Manipura are zece petale, mantra Bija (mantra semințelor) este RAM.
calități
Manipura este sediul energiei și al voinței. Aici sunt înrădăcinate responsabilitatea, identitatea, puterea, ego-ul și lupta, furia și agresivitatea. Nivelul Manipura se caracterizează prin activitate și vitalitate, din care iau stima de sine și forța interioară. În timp ce cele două chakre inferioare sunt orientate spre tamas, Manipura se află sub semnul Raja, activitate, mișcare și schimbare.
Aceasta reprezintă dezvoltarea „eu-ului” și asertivitatea în lumea exterioară, dar și transformarea
impulsuri interioare, impulsuri vitale și dorințe.
Echivalenți
Manipura afectează în mod direct sistemul digestiv, pancreasul, ficatul, splina, bila și plexul solar. De asemenea, sistemul nervos vegetativ își extrage energia din „orașul bijuterie”. Simțul vederii este atribuit Chakrei Manipura de către simțuri.
importanţă
Ceea ce este esențial pentru această chakră la nivel fizic este puterea și capacitatea de a transforma alimentele brute în energie - această putere, „focul digestiv”, se numește Agni. La nivel spiritual, energia Manipura ca Samana Vayu asigură procesarea impresiilor, la nivel energetic asigură conversia energiilor Ida și Pingala în Kundalini Shakti: Trezirea lui Kundalini depinde în mare măsură de energia din Manipura. . Meditația asupra chakrei Manipura duce la o înțelegere profundă a propriului corp; o Chakra Manipura trezită face corpul să strălucească și să nu fie bolnav.
Chakra plexului solar activat
O persoană cu o chakră a plexului solar dezvoltată are energia naturală pe care o puteți folosi pentru a-și atinge obiectivele
Necesar. Mai ales atunci când există rezistență în cale, o persoană cu chakra activată are puterea, energia și voința de a le elimina și de a merge mai departe.
Deoarece plexul solar creează fluxul dintre sentiment și minte, o persoană cu o chakră activată a plexului solar se poate descurca foarte bine cu sentimentele. În loc să fie „copleșit” de ei, creează o conexiune cu mintea, care poate înțelege și reflecta emoțiile și le poate îmbogăți cu importante impulsuri de gândire. În schimb, gândurile nu rămân o filare intelectuală detașată, ci sunt înrădăcinate emoțional, fertilizate și pot fi astfel implementate.
O persoană cu chakra echilibrată a plexului solar se odihnește în centrul său și are un efect stabil asupra mediului său. Este o persoană energică care ia decizii și își asumă responsabilitatea. El este sensibil
și își urmează intuiția în luarea deciziilor. Acești oameni sunt, de asemenea, foarte empatici și deschiși la probleme
un alt. Oamenii înclinați medial își pot îmbunătăți abilitățile telepatice aici, au așa-numitele
Chakra plexului solar blocat
Blocajele din această chakră se exprimă fizic prin indigestie, probleme de stomac, diabet și obezitate. Mental, blocajul se exprimă prin agresivitate, nesiguranță, tulburări de somn și coșmaruri.
Blocajul poate fi văzut fie ca neputință și indiferență, fie ca o voință distorsionată de putere, în fața manipulării,
Nu te feri de înșelăciune și intrigi, exprimă-te.
Varianta neagresivă nu este de fapt lipsită de furie sau furie - aceste sentimente sunt doar tăiate
și îndreptat spre interior. Consecințele nu pot fi doar probleme de sănătate, ci și probleme interpersonale
Tensiuni care se pot manifesta în izbucniri bruște de furie. Mai mult, este probabil ca un om să fie cu
Această chakră blocată proiectează agresiunile „interne” în mediul înconjurător și derivă din ea sentimente de frică și paranoia.
Voința distorsionată de putere este pe deplin fixată pe propriile sale scopuri egoiste. Ceea ce nu primește este cerut „un ochi pentru un ochi și un dinte pentru un dinte”. Fie ca proprietar tiran, fie ca invocator de energie magică neagră - pentru o astfel de persoană, propriul interes este întotdeauna înaintea celui al altora.
Mintea și corpul nostru transmit semnale atunci când Chakra Manipura este blocată. La nivel spiritual, lipsa de încredere în sine, ambiția și performanța excesivă, nesăbuința, tulburările alimentare și de somn și pot fi blocate
Fii sentimente; Bolile care pot apărea din această energie Manipura blocată includ boli de stomac, indigestie, obezitate, arsuri la stomac, boli ale ficatului, splinei și vezicii biliare, icter, dureri la nivelul coloanei lombare, boli ale nervilor și diabet zaharat.
Consolidați manipura
Multe dintre tehnicile Hatha Yoga sunt potrivite pentru întărirea și trezirea centrului nostru energetic. Vă vom angaja aici
mic program de exerciții care se concentrează pe această chakră:
Program de exerciții pentru întărirea Chakrei Manipura
Începeți cu mantra preferată și o relaxare inițială/meditație scurtă.
Kapalabhati, suflul curățător al focului, de preferință 3 runde
Încălziți-vă corpul cu 6 runde de Surya Namaskar (Rugăciunea Soarelui).
Pascimottanasana, cotul înainte în timp ce stai: Ține poziția, în funcție de progresul practicii și de timpul disponibil, de la 3 la 10 minute.
Dhanurasana, arcul: Țineți poza timp de un minut, dacă este posibil.
Ardha Matsyendrasana, scaunul pe jumătate pivotant - pentru un plus de eficiență, puteți menține această poziție puțin mai mult, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.
Savasana, relaxare profundă: 5 - 15 minute
O contribuție a lui Arjuna P. Nathschläger și Stefan Damm