Principalul motiv care te împiedică să slăbești

Adăugat de Alexandra Bresson pe 12.02.2015 la 11:47

împiedică

Video: Dieta Delabos: crononutriție

Când vine vorba de slăbit, mentalitatea ta este cel mai mare aliat al tău, dar poate fi și cel mai mare obstacol. Este păcat pentru că nu trebuie neglijat impactul său, atunci când mulți oameni consideră din greșeală că este suficient să te forțezi să faci sport și să mănânci mai puțin pentru a slăbi. Acest lucru este dezvăluit de un studiu realizat de fundația Orlande Health.

Într-adevăr, un sondaj transmis de institut la 1000 de persoane arată că majoritatea dintre ei nu au nicio idee despre rolul pe care mintea îl joacă în pierderea în greutate. Sondajul arată că 31% dintre respondenți consideră că practicarea sportului este cea mai mare dificultate, urmată îndeaproape de o nouă dietă (26%). În cele din urmă, 17% dintre respondenți dau vina pe costul unui stil de viață sănătos și 12% menționează timpul necesar.

O conexiune emoțională cu mâncarea

În mod clar, majoritatea oamenilor chestionați s-au concentrat doar pe aspectele fizice ale dietei. În schimb, doar una din zece persoane este conștientă că bunăstarea psihologică este un factor determinant. Nu uitați că kilogramele pierdute pot reveni dacă nu vă aflați în starea corectă de spirit: cine nu a dorit niciodată să mănânce alimente zaharate sau grase în timpul unei mici depresii ?