LOFT Decembrie Update - LOFT - Linden Outdoor Functional Training
Actualizare LOFT decembrie
Multă vreme m-am gândit la forma în care aș dori să „comunic” cu dvs. pe site-ul meu și cum vă pot ține la curent cu asta și cu celălalt.
Nu sunt nici „blogger” născut, nici măcar „influencer” ... dimpotrivă: lumea digitală și social media cu nevoia constantă de a fi prezentă m-au speriat și m-au pus sub presiune în ultimele câteva săptămâni.
De aceea am decis să postez cele mai esențiale și importante lucruri și, uneori, în mod spontan, dar să nu blogez ceva săptămânal sau chiar zilnic.
Mai degrabă îmi place ideea de a scrie un Up2Date lunar.
Voi începe acum în decembrie.
Anul se apropie de sfârșit, iar sezonul de dinainte de Crăciun a început cu primul Advent de astăzi.
Timp pentru a reflecta, timp pentru a încetini și, mai presus de toate, timp pentru a aprecia TIMPUL ca fiind cea mai prețioasă valoare pe care o puteți și ar trebui să o acordați familiei voastre, în special copiilor dvs. și nu în ultimul rând.
Dacă vrei să faci un cadou, dăruiește sănătate LOFT oferă în acest an diverse aranjamente voucher și colaborări extraordinare 💕
Fii inspirat (Știri)
În decembrie, puteți aștepta cu nerăbdare un plan de curs variat și variat cu noul curs „Plimbare funcțională”, luni dimineață la 9:15 dimineața. Din păcate, nu au existat suficiente înregistrări fiabile pentru a-l desfășura ca curs de prevenire. De aceea, aștept cât mai mult timp posibil un grup fix de cel puțin 8 participanți, astfel încât să îl pot înregistra oficial prin intermediul Centrului Central de Prevenire.
Până atunci, cursul va avea loc în grupuri mici, ca de obicei, cu 3 sau mai mulți participanți și va fi ștampilat pe cardul de 10 (dar pur și simplu nu poate fi subvenționat încă).
În preajma Crăciunului și a Revelionului vor fi 3 specialități anul acesta:
Pe 21 decembrie 2019 va avea loc o tabără de antrenament pentru femei și bărbați dimineața în pădure. Puteți face publicitate cu sârguință, puteți invita parteneri, prieteni și cunoscuți pentru a cunoaște LOFT în această zi.
Lasă-te doar surprins!
Următorul antrenament va avea loc în special în ziua de Crăciun (joi).
Timpul este „negociat” din nou prin WhatsApp, în acest sens sunt flexibil și profund relaxat.
În Anul Nou va avea loc Joi un Special de Anul Nou la ora solicitată.
Aștept cu nerăbdare o altă dată în decembrie: Meet & Greet:
Ne întâlnim joi, 12 decembrie. numai la ora 18:00 la piața de Crăciun din Gießen pentru „pre-strălucire”, iar apoi de la ora 19:30 în restaurantul „Michele” pentru o explozie culinară.
Pentru o dată, nu ar trebui să fie vorba despre exerciții și nutriție, ci despre plăcere și relaxare.
Un alt proiect și mai presus de toate mai mare înainte și în jurul sfârșitului de an va fi site-ul meu web ... L-am construit eu în urmă cu aproape exact un an cu „nașterea” LOFT cu mult timp și energie, dar cu foarte puține cunoștințe de specialitate.
Anul acesta a fost plin de dezvoltare și schimbări, am învățat multe, am stabilit puncte focale și priorități noi și diferite, așa că am nevoia urgentă de a-mi individualiza și proxeneta site-ul pentru a putea arăta și mai bine ce înseamnă LOFT și de ce LOFT poate ajuta la un stil de viață mai bun și mai sănătos și la o bunăstare sporită!
Tema nutriției m-a captivat întotdeauna și din ce în ce mai mult:
În decembrie, după cum se știe, multe tipuri de varză, păstârnac, salată neagră, mere și pere, cicoare, precum și andive și salată de miel sunt în sezon ...
Îmi place bucătăria regională și sezonieră și îmi place să fac ceva bun pentru familia mea și pentru mine cu mâncăruri proaspete și în mare parte neprelucrate.
Exact asta încerc să transmit în antrenamentul meu nutrițional ...
Cheia nu este să pierzi cât mai multe kilograme în cel mai scurt timp posibil, ci mai degrabă să dezvolți o înțelegere a alimentației și a alimentelor sănătoase. Pentru că dacă știi ce este bine, cu atât mai multe sentimente de fericire se declanșează atunci când faci bine pentru tine și pentru ceilalți.
De acum, ofer coaching de trei luni cu privire la modificările dietei și reducerea greutății, opțional cu antrenament personal, ca parte a sfaturilor nutriționale și a asistenței cu reducerea greutății.
Procedând astfel, dezvolt un program de nutriție personalizat și îl combin cu postul, deoarece postul urmărește un obiectiv holistic - la fel ca mine.
Dietele urmăresc, de obicei, un obiectiv obsesiv-compulsiv (de exemplu, pierderea în greutate), în timp ce postul cu multe beneficii pentru sănătate adoptă o abordare holistică. Scopul postului este creșterea bunăstării generale a corpului. Pe lângă reînnoirea celulară și activarea puterilor de autovindecare, accentul este pus și pe detoxifiere, îmbunătățirea valorilor sângelui și a sângelui intestinal și dezvoltarea unei noi conștientizări privind sănătatea și nutriția.
Așa-numitul simul de post, un program nutrițional care pune corpul într-o stare asemănătoare cu cel de repede, fără a fi nevoie să renunțe complet la alimente (dieta de mimare a postului), este deosebit de eficient aici.
Cu compania mea nu puteți reduce doar greutatea în mod eficient, sănătos și durabil
(procent redus de grăsime corporală: mai puțină grăsime viscerală, menținând în același timp masa corporală slabă), dar îmbunătățiți performanța pentru a obține mai multă concentrare, mai multă claritate și mai multă energie în viața de zi cu zi și la locul de muncă. De asemenea, vă puteți activa metabolismul, ceea ce poate duce la scăderea nivelului de zahăr și colesterol din sânge, precum și a nivelurilor de inflamație.
De asemenea, puteți beneficia de mai multă vitalitate prin activarea celulelor stem, purificarea celulară și reînnoirea celulelor.
Dacă acest lucru te interesează, vorbește doar cu mine și voi fi bucuros să-ți spun mai multe despre asta.
După cum probabil ați observat, echipa de antrenori LOFT a crescut și s-a îmbogățit cu Sarah, Vincenza, Caren și Sonja!
Sperăm că veți avea ocazia să le cunoașteți (mai bine) la Meet & Greet!
În cele din urmă, aș dori să vă ofer o mică previzualizare a lunii ianuarie și a Anului Nou ...
În noul an va exista un program fix de cursuri de toamnă/iarnă și primăvară/vară în locul planurilor lunare.
În plus, gama de cursuri va fi extinsă și îmbogățită de formatorii extraordinari de lângă mine!
De exemplu, aș dori să organizez un curs de „mini bootcamp” în pădure pentru copiii din școala primară. Lipsa exercițiilor fizice și lipsa aerului proaspăt sunt cauze frecvente de obezitate, tulburări de concentrare, nu în ultimul rând slabă performanță școlară, afectarea contactelor sociale etc.
Prin urmare, copiii cu vârsta cuprinsă între 6-10 ani au ocazia de a absorbi toate efectele pozitive și vindecătoare ale naturii, în special a pădurii, și de a lucra cu adevărat timp de o oră în mini-echipa LOFT.
Vor urma mai multe informații ...
Subiectul îmbrăcămintei de echipă este în partea de sus a listei de sarcini, nu te fac să aștepți atât de mult timp fără niciun motiv ... dar ar trebui să aibă un logo frumos pe el, iar planificarea și designul său nu sunt atât de ușoare ... este rândul meu și Ține-te la curent ...!
Deci, acesta a fost primul Up2Date, sper că v-ați distrat și ați citit-o.