Louwen Nutrition - august 2018 BabyClub - BabyCenter
Bună ziua dragilor mei!
Aș crede că ar fi frumos dacă unii dintre noi ar putea vorbi despre acest subiect, de exemplu, înlocuitori de zahăr și astfel de lucruri. Poate că una sau cealaltă mamă a făcut deja acest lucru și poate raporta experiențele lor
Ideea este că un profesor Louwen spune că, dacă nu aveți zahăr industrial și făină de grâu la sfârșitul sarcinii, nașterea ar trebui să înceapă mai mult de la sine și ar trebui să fie mai puțin dureroasă. Sper că am explicat asta în mod rezonabil corect.
Am început sâmbătă și trebuie să spun că până acum nu am avut senzația că trebuie să mă descurc. Dar sunt curios ce urmează
Răspunsuri (179) Lasă un comentariu
Poți să-mi scrii un exemplu de zi din dieta ta?
Am auzit multe despre abordare și mi se pare interesant.
Dar sunt atât de nebun după dulciuri.
Și mi se pare foarte greu să omit complet zahărul. Dar fructoza?
Începe cu gemul. Nu mai am voie să le mănânc, nici măcar cele de casă, nu?! Există zahăr gelifiant acolo.
Deci știu că funcționează. Am urmat o dietă săracă în carbohidrați timp de două luni la începutul anului trecut. Dar asta a fost într-adevăr o mulțime de renunțări și pofte
Voi participa. Începeți săptămâna asta, dar faceți 80%, pentru că am și eu o problemă cu greutatea și nu vreau să slăbesc.
Ajustarea este importantă, apoi renunță mai puțin. Cel mai greu este să eviți gustările din mers. Și niciun articol terminat. Acasă există o mulțime de cereale integrale, puțin/deloc grâu, o mulțime de „înlocuitori de făină”, cum ar fi orez, hrișcă etc. și xilitol, stevie și miere în loc de zahăr.
gemul este greu. Probabil că există o alternativă în magazinul de produse naturiste?
Ciocolata este ușor și sănătos să te faci! Sau pene de cacao, delicioase. Vafe de orez cu unt de migdale și miere. Sau cu unt. Brânză de vaci cu fructe. Ca mici sugestii:)
Bună. Am mâncat așa 90% de la OGTT în mai. Din când în când trebuia să fie o lingură de înghețată sau o felie de pâine și gem. Și un hot dog cu maioneză gata preparată și ketchup.
Dar poate fi încorporat bine și mă simt mai confortabil în general. În ultimele 7 săptămâni voi încerca să mă înțeleg fără zahăr și grâu.
Din păcate, dulceața este foarte zaharată:(. Toate produsele finite conțin zahăr.
Încă mănânc fructe care nu au fost procesate. De exemplu, ieri am mâncat la micul dejun clătite de spelta neîndulcite cu mere rase cu scorțișoară și turmeric. Cu adevărat delicios. Fac singură înghețată sau mănânc o banană înghețată. Fără covrigei, croissantele folosesc. Și dacă pizza este făcută de casă, cu o bază de spelt și fără ketchup. Astăzi există supă rece de iaurt și castraveți. De asemenea, grătarem foarte des (în special legume, dar și carne slabă). Este important să nu luați sosuri gata preparate. Chiar dacă sunt cu adevărat plin la grătar, BG-ul meu este sub 100, sau chiar u95, ceea ce corespunde normei de post. Singurul lucru asociat cu lipsa este Süsskramm ... dar nu rămâi flămând.:) Nu este o dietă clasică cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece bebelușii trebuie să crească și au nevoie de carbohidrați. Ah și foarte strict: fără limuzine. Soda lămâie este cea mai bună prietenă a mea. Sau apă de castravete/mentă.