LSPD reechilibrare - frumusețe - forum
30 de răspunsuri
Ei bine, sportul funcționează pentru tine și asta e bine.
Personal fac sport de la 4 ani. Sport destul de intensiv, de mai multe ori pe săptămână și în competiție pentru unii. Nu mi-a împiedicat supraponderalitatea.
Nu spun că sportul este inutil departe de el, dar nu este secretul. Există mai multe modalități de a scăpa de aceste kilograme chiar și fără a face mișcare. După, într-adevăr, în cazul problemelor de sănătate este necesar, dar nu mai este o simplă pierdere în greutate.
În opinia mea, este un echilibru de a avea între activitatea fizică (și nu sportul. Anume luarea scărilor mai degrabă decât liftul, parcarea mai departe pentru a merge puțin, oprirea la două stații de autobuz sau metrou înainte de destinația noastră finală etc) și echilibrul alimentar.
Dar sportul este necesar doar dintr-un singur motiv, este că ne antrenăm să mâncăm mai mult decât avem nevoie și să ne mișcăm fără să ne folosim picioarele.! Deci, trebuie să cheltuim.
Este o aplicație care vă permite să vă numărați caloriile în fiecare zi. Introduceți un obiectiv de scădere în greutate, acesta îl calculează pentru dvs. în datorii calorice pe care trebuie să le reduceți în fiecare zi „economisind” calorii. Exemplu: ați mâncat 1400kcal în timpul zilei, media pentru o femeie fiind de 1800kcal, ați economisit 400kcal. Și apoi asta îl calculează în scăderea în greutate. Ajută foarte mult să te descurci în timpul zilei fără să te privezi ^ _ ^ Iată fotografiile mele ale zilei: