Luarea corectă a laxativelor dietetice

Berlin (dpa/tmn) - În cazul constipației, în general se recomandă o schimbare a dietei, dar nu este întotdeauna suficientă în cazul constipației încăpățânate. Fibrele ajută la menținerea conținutului intestinal moale și flexibil

Luați corect laxativele Imagine: dpa

Pâinea cu cereale integrale și tărâțele de grâu sunt bogate în aceste fibre indigestibile, așa cum explică Erika Fink, președinta Camerei Federale a Farmaciștilor din Berlin. Produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul sau laptele de unt, pot ajuta, de asemenea, la digestie, deoarece acidul lactic pe care îl conțin favorizează mișcările intestinului. Dacă doriți să vă sprijiniți intestinele, ar trebui să beți un pahar de apă caldă dimineața înainte de micul dejun și apoi să vă luați mult timp pentru a vizita toaleta. Aceasta susține propriul reflex al corpului care pune în mișcare intestinul.

Dacă intestinul rămâne lent, în ciuda unei diete bogate în fibre, laxativele pot ajuta. Atunci când îl alegeți, este important dacă preparatul trebuie utilizat pe termen scurt sau pe termen lung și cât de repede ar trebui să funcționeze. „Dacă sunt utilizate continuu, unele laxative pot provoca constipație. Prin urmare, acestea nu ar trebui luate mai mult de una până la două săptămâni ca parte a auto-medicației ”, subliniază Fink. Acestea includ agenți cu ingrediente active sintetice bisacodil și picosulfat de sodiu sau extracte din plante din senna sau aloe.

Doza potrivită de laxativ este ușor de văzut: scaunul trebuie să fie moale. Dacă este lichid, medicamentul a fost supradozat. Sarea amară sau Glauber trebuie folosită o singură dată, de exemplu la începutul postului. Pe de altă parte, laxativele cu agenți de încărcare, cum ar fi coji de psyllium sau semințe de in, ajută la nesfârșit. Cu toate acestea, ei își pot dezvolta efectul numai dacă oamenii beau mult în același timp.

Majoritatea laxativelor durează câteva ore sau peste noapte pentru a lucra. Pe de altă parte, clismele laxative sau supozitoarele funcționează după doar o jumătate de oră. Chiar dacă constipația este ușor de remediat pe termen scurt, nu este întotdeauna inofensivă. Pe de altă parte, este greșit să presupunem că constipația se poate otrăvi în interior. Farmaciștii recomandă medicului dacă simptomele persistă mai mult de trei luni, dacă durerea apare în același timp sau dacă constipația și diareea alternează.