Luarea de cortizon pentru o lungă perioadă de timp 10 sfaturi pentru ajustarea revistei de sănătate a dietei
Retenție de apă, creștere în greutate ... Pentru a limita efectele secundare ale tratamentului pe termen lung cu corticosteroizi, este necesar să vă limitați aportul de sare. Cele zece reflexe de adoptat.
Anumite boli cronice (reumatism inflamator etc.) necesită un aport prelungit de corticosteroizi. Ca urmare, riscul de efecte adverse, cum ar fi creșterea în greutate, umflarea feței, oasele fragile (osteoporoză) ... Schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta să trăiți mai bine cu ea.
1. Începeți cu săruri false
Corticosteroizii ajută la reabsorbția sodiului, un mineral care reține apa în celule. Pentru a nu accentua acest lucru fenomen de retenție, este necesar mananca fara sare (nu mai mult de 2 g pe zi). Prin urmare, folosim doar „săruri false”, pe bază de cloruri de potasiu sau magneziu.
2. Interzice mesele preparate, chipsurile și aperitivele, brânzeturile, mezelurile și peștele afumat
Aceste produse sunt foarte bogate în sodiu! Inclusiv pe cei care spun că sunt săraci: încă mai conțin prea mult.
3. Optează pentru pâine fără sare
Se găsesc la brutari și în supermarketuri dotate cu o secție de panificație. Idem pentru biscuiți, pâine sandwich și pâine prăjită crocantă, de asemenea sărată (în secțiunea dietă).
4 Condimentează farfuria
În absența sării, condimentele, ierburile, condimentele și aromele sporesc gustul alimentelor. Dar interzicem muștarul, murăturile și caperele, care sunt bogate în sare și verificăm compoziția amestecurilor de condimente, cum ar fi curry sau Ras-el-Hanout, care ar putea să le conțină.