LUAȚI MASĂ ouă întregi mitul gălbenușului d; bun venit ou

Programe nutriționale pentru creșterea în greutate pentru toți și antrenament

PRIN MASĂ: ouă întregi: mitul gălbenușului de ou

masă

Dacă ți-ai arunca gălbenușurile, STOP ACUM! Ouăle întregi sunt o sursă excelentă de proteine ​​și grăsimi, cu aproximativ 75 de calorii pe ou. Mulți oameni consideră ouăle nesănătoase din cauza conținutului lor de grăsimi saturate, precum și a colesterolului.

Știai însă că ouăle sunt bogate în colesterol bun ?