Luați o cură de detoxifiere - ghid de ceai - les thés de la Pagode
Care sunt diferitele tipuri de cure de detoxifiere ?
Monodieta:
Principiu: Pentru această cură, este vorba de a mânca după bunul plac un singur tip de mâncare organică, gătită sau crudă - un fruct cel mai adesea (struguri, lămâie, măr) uneori o legumă - ca masă.
Scopul ? Resetați contoare la zero, ameliorați activitatea intestinelor și permiteți organismului să evacueze toxinele acumulate.
Înștiințare: După câteva zile, o detoxifiere numai cu fructe aduce prea mult zahăr, ceea ce crește nivelul trigliceridelor din sânge. Nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat. Pe termen lung, te privește de aportul de proteine și grăsimi. Bună, slăbiciunea și deficiențele !
Cura de suc de detoxifiere:
Principiu: Această detoxifiere foarte la modă constă în înghițirea numai a sucurilor de fructe și/sau legume cu proprietăți detoxifiante (spanac, fenicul, castraveți, mere etc.).
Scopul ? Puneți sistemul nostru digestiv în modul pauză și permiteți organismului să elibereze toxinele sale.
Înștiințare: Cine spune mâncare lichidă, spune absență de mestecat. Mestecarea permite secreția enzimelor digestive necesare funcției digestive adecvate și joacă un rol în imunitatea intestinală. În plus, mestecarea, prin stimularea anumitor receptori (serotonină, glucagon etc.), activează sediul satietății. Prin urmare, cure de detoxifiere a sucurilor te expun la pofte sau chiar la drifturi și deficiențe dacă sunt urmate pe perioade lungi.
Tineretul :
Principiu: A posta înseamnă a nu lua nimic - cu excepția apei - pentru o anumită perioadă de timp. Urmăm această practică străveche pentru a forța corpul să atragă din rezervele sale și să elimine deșeurile metabolice și toxinele.
Înștiințare: O jumătate de zi (sărind de masa de seară) sau o zi de post este în regulă, dar practicarea ei pe parcursul mai multor zile poate avea consecințe negative grave. Pe lângă senzația de foame (care se expune la gustări), pot apărea dureri de cap, amețeli sau chiar leșin.
Detoxifierea care combină dieta, hidratarea și plantele
Principiu:
Latura solidă: favorizăm o dietă variată și sănătoasă (una care oferă un loc primordial fructelor, legumelor și fibrelor, evitând în același timp mesele gata preparate și grăsimile proaste) și gătitul blând (cu abur, înăbușit).
Pe partea lichidă: cu apă, esențială pentru buna funcționare a celulelor noastre, combinăm medicina pe bază de plante și plante cunoscute pentru detoxifiere: ceai, curcumă, urzică, păpădie sau chiar rozmarin.
Înștiințare: Pentru a curăța delicat corpul, nu este nimic mai bun decât această detoxifiere. Și, deoarece ceaiul are, de asemenea, un efect de ardere a grăsimilor și o acțiune asupra cheltuielilor de energie, mergem pentru el !