Luați o dietă sau ascultați-vă corpul G

care sunt diferențele și punctele comune cu metoda
supraveghetori de greutate

luați

Principiul Weight Watchers este cel al unei diete: este vorba de controlul dietei prin numărarea punctelor. Funcționează la început, ca toate celelalte diete. Dar, pe termen lung, ne reluăm mai mult sau mai puțin vechile obiceiuri și ne îngrășăm. Acest lucru este normal: nu suntem obligați să ne controlăm mâncarea în modul de voință.
Abordarea noastră se bazează pe ascultarea senzațiilor alimentare, cum ar fi foamea, pofta și satisfacția, gestionarea emoțiilor, altele decât prin mâncare și acceptarea de sine.
Deci, nu există nimic în comun între acest regim și noi.