Lucrări casnice, fitness la domiciliu
Realizarea paturilor, curățarea ferestrelor, călcarea, spălarea podelelor: gospodăria este nu numai obositor, este și bun pentru corp! Era dezvăluit printr-un studiu realizat de portal MuscleFood.com, cine a calculat Cost energetic a fiecărei activități gospodărești și a identificat cele mai potrivite sarcini gospodărești pentru a tonifica, netezi și întări anumite părți ale corpului.
Peste 2000 de calorii într-o săptămână
Potrivit studiului, efectuarea regulată a treburilor casnice este considerată o activitate fizică reală comparabilă cu o sesiune intensă în sala de gimnastică.
Un exemplu? A aspira pentru aproximativ 30 de minute vă permite să arde 120 de calorii, ștergeți podeaua, gătiți cina și spălați vasele. Doar 15 calorii sunt arse de cusătură, în timp ce patul arde de zece ori mai mult.