Lucrările casnice ca antrenament
„Nu am timp pentru sport, doar pentru treburile casnice. „Super, atunci practic vă exersați în mod automat de fitness! Și mai mult înseamnă mai multă formă;)
OK, ar trebui să fie clar că scriu asta cu un ochi sclipitor.
Pe de altă parte, există și o scânteie de adevăr în el. Dacă nu găsiți timp pentru antrenamentele reale, veți găsi suficiente situații în viața de zi cu zi pentru a insera un mini antrenament.
- Aspirarea,
- Purtați genți de cumpărături,
- jucați cu copiii în locul de joacă,
- si asa mai departe?
Când ajung acasă de pe piață cu achizițiile, îmi imaginez că am gantere în mână. Cele câteva minute în drum spre apartament, îmi place să fac bucle de biceps. Ar trebui să-mi vezi brațele! ... OK, a fost o glumă:)
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
Cred că dacă vrem putem găsi mai multe dintre aceste situații și le putem folosi în favoarea noastră. Nu pot spune dacă ne va aduce atât de mult din punct de vedere al fitnessului. Dar dacă o faceți din nou și din nou, vechea și bună zicală „Vitele mici fac porcării” este probabil adevărată.
Și dacă ajută doar ca lucrarea altfel mai puțin nepopulară să devină puțin mai distractivă, atunci ceva este deja câștigat.
Deci, voi face aspiratorul acum. De data aceasta nu este o glumă:)