Lucrul cu ecranul

1. Acasă
2. Riscuri
3. Lucrul cu ecranul
4. Prevenirea riscurilor (secțiunea selectată)

Pentru a preveni și a limita efectele asupra sănătății asociate cu lucrul pe un ecran, ar trebui să fiți vigilenți în aspectul și locația stațiilor de lucru, alegerea echipamentelor și afișarea informațiilor pe ecran, dar și în ceea ce privește conținutul și organizarea sarcinilor de lucru. . Recomandările de mai jos trebuie aplicate numai după o analiză a activității angajatului și informații prealabile către acesta din urmă.

Aspectul stației de lucru

Mai puțină postură de disconfort pentru lucrul pe ecran

Postura ideală nu există. Pe de altă parte, există o postură de disconfort mai puțin, ale cărei caracteristici sunt după cum urmează:

• Picioarele sunt de preferință plane pe podea sau pe un suport pentru picioare pentru a menține picioarele plate atunci când blatul de lucru nu este reglabil în înălțime,
• Unghiul cotului este drept sau ușor obtuz,
• Brațele sunt aproape de corp,
• Mâna se află în extensia antebrațului,
• Spatele este drept sau ușor în spate și susținut de spătar.

Mobilierul trebuie ales în funcție de caracteristicile fizice ale utilizatorului. Trebuie să ofere setări care să răspundă diversității utilizatorilor și evoluției contextelor de utilizare în timp.

Consultarea și participarea angajaților la alegerea mobilierului și amenajarea stației de lucru trebuie să fie sistematice.

Trebuie să aveți grijă să oferiți suficient spațiu angajaților pentru a se deplasa, schimba poziția, extinde picioarele și accesa cu ușurință documentele lor.

Schema unui scaun ergonomic conform standardului NF EN 1335-1

Fotoliu

Președintele trebuie ales pe baza următoarelor criterii:

• Spătar și scaun reglabil
• Cotiere reglabile în înălțime sau implicit, curbate înainte
• Adâncime permițând angajatului să susțină partea inferioară a spatelui fără ca marginea din față să exercite presiune în spatele genunchilor
• Căptușeala fermă oferă un suport bun
• Țesătură de acoperire poroasă care permite circulația aerului
• Echipat în mod ideal cu 5 role pentru stabilitate bună și mișcare ușoară.
• Dacă angajatul monitorizează ecrane înalte, este necesar un suport de gât.

Plan de muncă

Unele blaturi de lucru vă permit să faceți o alternativă între munca în șezut și în picioare. Aceste mobilier sunt reglabile în înălțime fie manual, fie electric. Avantajul alternării posturii va fi eficient numai dacă trecerea de la șezut la stând în picioare este ușoară și rapidă. Pentru munca în picioare, recomandările pentru poziționarea ecranului și a dispozitivelor de intrare sunt aceleași ca și pentru lucrările așezate.

Repere numerice

FOTOLIU	Înălțimea scaunului Adâncimea scaunului Înălțimea spatelui	42-51 cm 40-42 cm 45-55 cm
PLAN DE MUNCĂ	Înălţime Adâncime Distanța față de scaun	65-74 cm 80-110 cm 20-26 cm
PICIOS	Lăţime Înălţime Înclinare	> 40 cm 4-15cm 0-15 °

• Înălțimea ecranului

Pentru a stabili un compromis între viziune și postură, partea superioară a monitorului trebuie să fie la nivelul ochilor, cu excepția angajaților care poartă anumite lentile progresive pentru care ecranul trebuie să fie poziționat mai jos.

• Distanța ochi-ecran

În alfanumeric, distanța optimă între ochi și ecran depinde în principal de mărimea caracterelor sau numerelor afișate.
În practică, o distanță a ecranului ochiului de aproximativ 50 cm până la 70 cm (în funcție de dimensiunea ecranului) asigură un confort vizual satisfăcător.

• Lucrez la un laptop

Pentru angajații care lucrează pe un microcomputer portabil, ar trebui să fie favorizată conexiunea la o stație de andocare conectată la un ecran extern, precum și la dispozitivele de intrare (tastatură, mouse). Alternativ, există ridicatoare care vă permit să plasați partea de sus a ecranului la nivelul ochilor. Este un plan înclinat pe care se sprijină computerul. O tastatură standard trebuie apoi conectată la laptop pentru a menține condiții optime de tastare a tastaturii.

• Lucrați pe mai multe ecrane

Dacă angajatul lucrează pe 2 ecrane și unul este consultat mult mai mult decât celălalt, acesta trebuie plasat în fața angajatului. În caz contrar, cele 2 ecrane sunt plasate simetric față de angajat. Dacă cele 2 ecrane sunt doar una din punctul de vedere al afișajului, poate fi utilă și creșterea vitezei de mișcare a cursorului de la un ecran la altul.

Dacă angajatul lucrează pe 3 ecrane, acestea trebuie aranjate într-un arc de cerc pentru a avea aceeași distanță între ochi și aceste afișaje.

Cu 4 sau mai multe ecrane, angajatul trebuie să se poată deplasa cu scaunul său, care, prin urmare, trebuie să aibă role.

În toate cazurile, ecranele trebuie plasate unul lângă altul, iar polaritatea afișajului trebuie să fie aceeași pe toate. Se recomandă în majoritatea cazurilor să favorizeze o polaritate pozitivă care să corespundă afișării caracterelor întunecate pe un fundal deschis).

Titularul documentului

Când angajatul lucrează din documente pe hârtie, este utilă o servietă (sau un deținător de copie). Aceasta trebuie plasată la o înălțime și adâncime care să minimizeze oboseala gâtului și a ochilor: lângă ecran sau între tastatură și ecran.

---