Lucy Liu Secretele îngerului ucigaș - FIT FOR FUN
Vedeta de la Hollywood Lucy Liu. Ne-am întâlnit cu americanul cu rădăcini chineze - și ea ne-a spus, printre altele, ceea ce a explodat deja în geanta ei de sport
Cum sa întâmplat ca ea să devină o vedetă de acțiune este încă un mister pentru Lucy Liu. Sigur, a făcut mereu sport, dar niciodată excesiv. Cu toate acestea, a fost considerată o icoană de arte marțiale cel târziu în 2003, după filmul de cult al lui Quentin Tarantino „Kill Bill”, în care a jucat adversarul lui Uma Thurman O-Ren Ishii. Astăzi, rolurile New York-ului nu sunt la fel de orientate spre acțiune, dar nu mai puțin interesante: în „Nomads”, care ajunge în cinematografele din SUA pe 22 ianuarie, Lucy Liu joacă rolul unui documentar care cercetează sinuciderile din metrou. La 43 de ani, încă arată minunat. Într-un interviu exclusiv FIT, ea arată clar că acest lucru nu se datorează numai genelor sale bune.
Lucy Liu, ce rol joacă sportul și fitnessul în viața ta?
Una foarte mare. Chiar și atunci când nu fac un film de acțiune, trebuie să fiu întotdeauna în cea mai bună stare de sănătate posibilă pe platou. Lucrez des de dimineața devreme până noaptea târziu, plus diferențele clare de temperatură la fotografiere. Fără mișcare, mă îmbolnăvesc mult mai repede. Exercițiul fizic mă ajută să-mi păstrez echilibrul mental și fizic și îmi întărește apărarea.
V-a schimbat antrenamentul în ultimii ani?
Da, obișnuiam să fac mult antrenament de forță. Astăzi prefer să alerg și să fac Pilates. Și nu pentru antrenament pe saltea, ci pe echipamente clasice Pilates precum Cadillac sau Reformer. Măresc rezistența în timpul exercițiilor fără a exercita prea multă presiune.
Ești bun la motivarea ta pentru a face mișcare?
Practic da. Dar dacă afară este prea cald sau foarte frig, de exemplu, atunci am nevoie de puțină împingere. Am norocul să lucrez cu un antrenor personal extraordinar în New York. Și când voi face o întâlnire cu el, o voi păstra, indiferent de vreme.
Unde preferi să faci sport? Inauntru sau afara?
De obicei prefer să merg la sală. Îmi plac camerele cu aer condiționat când mă antrenez și evit prea mult soare pe pielea mea. Din păcate, New York-ul nu este la fel de verde ca Los Angeles, de exemplu. Acolo aveți natura la ușă, drumeții minunate sau plimbări pe plajă. Puteți face orice în New York pe jos pentru asta. În unele zile îmi fac tot antrenamentul cardio cu o singură călătorie la supermarket.
Cât de importantă este pentru tine ținuta ta de antrenament?
Așa că nu ies și cumpăr cele mai noi și mai tari haine sportive. Dar am prieteni care se asigură că pantofii lor se potrivesc cu tricourile lor, arată întotdeauna foarte elegant. Unul dintre ei m-a întrebat zilele trecute dacă m-am îmbrăcat în întuneric. Atunci mi-am dat seama că poate ar trebui să mă străduiesc puțin mai mult înainte de a ieși din casă pentru a merge la sală. Dar este important pentru mine că este funcțional și confortabil. Cu Pilates, de exemplu, vreau să mă simt bine și să nu-mi fac griji pentru hainele mele. Mergeam la sport în tricouri uzate - dar dacă tricoul este prea slăbit, se alunecă în timpul unor exerciții și trebuie să mă bat cu el tot timpul: am învățat această lecție în ultimii ani. De asemenea, nu mai port pantaloni prea lungi care se blochează în dispozitive. Funcționalitatea este prioritatea mea principală.
Cum arăți după antrenament?
Cred că după fiecare antrenament, mai ales, te simți bine, chiar dacă nu ai slăbit sau ai câștigat mușchi imediat. Ești mai încrezător și te simți bine. Pentru mine, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri despre sport: sentimentul bun de după. Și bineînțeles că și tu radiezi asta. Chiar dacă nu ați pierdut niciun kilogram, oamenii vă vor spune cât de grozav arătați, vă vor întreba dacă ați fost la coafor sau ce vi s-a întâmplat. Sporturile, cum ar fi Pilates sau yoga, în special, au, de asemenea, un efect special asupra posturii. Rămâneți mult mai drept în sensul cel mai adevărat al cuvântului și transmiteți o mare încredere în sine.
Înseamnă asta că cineva care face sport pare sexy, indiferent de succesul antrenamentului?
Da, este adevărat. Și uneori nici măcar nu găsești acești oameni deosebit de atrăgători, dar există ceva la ei extrem de sexy. Este pur și simplu modul în care te accepți pe tine însuți, ești mulțumit de tine, pentru că faci ceva pentru tine și astfel radiezi încredere în tine. Îmi place când oamenii au sentimentul pentru cine sunt și ce este bine pentru ei. Apropo, găsesc și flexibilitatea, care joacă un rol major în Pilates și yoga, foarte sexy.
Aveți sfaturi pentru machiajul post-antrenament?
Prefer să folosesc produse care au beneficii suplimentare, precum fardul crem, pe care îl poți aplica pe obraji, dar și pe buze. Sau o loțiune care funcționează atât pentru corp, cât și pentru față. Acest lucru elimină necesitatea de a aduce atât de multe produse diferite la sala de sport. Mai puțin este mai mult. Mai ales când vin direct de la serviciu, nu vreau să duc mai mult decât este necesar. Aș dori, de asemenea, să pot merge la antrenament spontan, fără a trage în spate un caz de frumusețe mare.
Ai păr excelent. Cum îi faceți să arate la fel de bine după exerciții ca înainte?
De obicei îmi leg părul într-o coadă de cal când mă antrenez. De aceea consider că un fier de călcat este foarte util pentru a-l face din nou frumos și neted după aceea. Uneori folosesc doar o perie electrică, care controlează încărcarea statică a părului. Aceasta înseamnă că nu am nevoie de spumă, gel sau spray de păr. Acest lucru reduce îngrijirea părului la un singur produs. În plus, atât fixativul, cât și spuma de păr au explodat în geanta mea de gimnastică.
Cât de important este cu adevărat la Hollywood să fii mereu subțire și subțire?
O mulțime de oameni din Hollywood se potrivește incredibil. Sincer să fiu, eu nu sunt chiar în cea mai bună măsură în comparație. Aș spune că mă regăsesc în mijlocul terenului. Nu sunt foarte musculos din fire și ador mâncarea bună. Este minunat să fii femeie. Nu trebuie să simt că sunt super în formă tot timpul. Dar, după cum am menționat deja la început: o anumită robustețe fizică este esențială în munca noastră. Arta este de a găsi echilibrul. Unul sau altul depășește uneori ținta, slăbește extrem de mult sau construiește o cantitate nefirească de mușchi. De multe ori mi se pare destul de înspăimântător.
Ți-ai găsit echilibrul?
Da, mă simt foarte echilibrat chiar acum. Tocmai am mâncat un covrig bavarez și niște brânză, dar am făcut deja Pilates în această dimineață. Vreau să mă bucur de viață și să nu vin în Germania și să negociaz un covrig.
Mai ai și alte feluri de mâncare preferate în afară de covrigii bavarezi?
Ador mâncarea japoneză. Mâncărurile sunt gustoase și simple, doar pește, legume și orez. Îmi plac diferitele arome și variantele simple, de exemplu cu ajutorul sosului de soia sau al wasabi-ului. Dar îmi plac și mâncarea italiană, în special pastele, chiar dacă este bogată în carbohidrați.
Ce provocare sportivă mai este pe lista de sarcini?
Am făcut vreodată snowboarding o singură dată, a fost foarte distractiv, chiar dacă am căzut de o sută de ori. La sfârșitul zilei am coborât pe munte destul de sigur. Pentru mine, snowboardingul este un pic înfricoșător, dar în același timp palpitant. Aș vrea să încerc mai des în viitor.