Luisa Cu aproape 40 de kilograme mai puțin Blog Sanguinum
Stres, lipsă de timp, dar și succes
Bună ziua tuturor, da, încă mai există - chiar dacă nu ați auzit de mine de mult timp.
Chiar acum, lipsa de timp și stresul îmi determină viața - și odată cu aceasta vindecarea Sanguinum. Mă simt un pic ca un zombie care „funcționează” chiar acum și capul meu este plin de lucruri care mai trebuie făcute. Muncesc foarte mult, nu mai sunt acasă și mă asigur că obțin cumva totul sub un singur acoperiș - și asta nu este deloc atât de ușor. O zi tipică pentru mine arată așa: să mă ridic, să lucrez, să vin acasă târziu, să gătesc, să fac duș, să dorm. Și în unele zile puteți face cumpărături undeva repede, astfel încât să existe ceva sănătos în casă. Deci vedeți, viața mea de zi cu zi este într-adevăr un test dur pentru vindecarea mea în acest moment. Cu siguranță va fi la fel pentru unul sau altul dintre voi ...
Provocare: gătește alimente proaspete
În timpul zilei de muncă stresante, am uitat recent să beau suficient, așa că uneori la sfârșitul zilei îmi termin sticla mare de apă într-o oră. Chiar și prânzul, pe care l-am împachetat, cade din când în când. Din păcate, în prezent nu există o regularitate la mine. Celălalt lucru este, desigur, dorința mea de a găti atât de târziu noaptea după o zi plină nu este deosebit de grozavă. Este mai tentant să te întinzi pe canapea, să bagi repede ceva în cuptor sau să ciugulești puțină ciocolată - dar exact asta nu mai vreau. Deci, strângeți-l și gătiți ceva „rapid” à la Sanguinum. La urma urmei, am nevoie și de ceva pe care să-l pot lua cu mine la muncă. Până acum l-am stăpânit destul de bine - singura problemă este că întotdeauna fac același lucru cu mine, deoarece nu a fost timp să mă gândesc la ceea ce vreau să mănânc. De obicei, există o salată rapidă cu pui sau ton și, din când în când, o bucată de friptură de file de vită este prăjită rapid în tigaie, astfel încât să nu fie atât de monotonă. Dar vedeți - diversitatea arată cu siguranță diferită.
Sportul a fost neglijat
Ceea ce mă deranjează este faptul că, din păcate, sportul cade pe lângă drum din cauza lipsei de timp. Încă nu sunt tocmai unul dintre cei mai sportivi oameni, dar mi-a plăcut foarte mult ciclismul și înotul în ultimele șase luni și aș dori să am puțin mai mult timp pentru asta. Nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate și să construiți mușchi, ci este și o mare ușurare pentru orice stres. Indiferent cât de lipsiți de libertate în prealabil și cât de mult trebuie să vă convingeți să urcați pe bicicletă, retrospectiv vă simțiți din ce în ce mai bine. Sper cu adevărat că stresul se va diminua puțin în viitorul apropiat, astfel încât să mă pot concentra mai bine pe dieta mea și pierderea în greutate.
Aproape la minus 40 de kilograme ...
Mai multe contribuții de la Luisa:
Bloggerul nostru de slăbit: Luisa, 26 de ani
Ați devenit și curioși și ați dori să aflați mai multe într-o întâlnire gratuită de informare? Puteți găsi terapeutul dvs. personal Sanguinum aici.