Slăbește prin dansul pe burtă
Am un pic de slănină pe șold și stomac: D Poți să scapi de asta prin dansul obișnuit al burții?:)
5 răspunsuri
dacă o faci corect ca sport (deci nu cu încetinitorul ^^) atunci ar trebui să funcționeze;)
puțin dar nu când vine vorba de lucruri mai mari.
Logo, atunci ar trebui să vă gândiți la o schimbare a dietei
Da. Trebuie doar să vă asigurați că consumați mai puține calorii (în special mai puține grăsimi) decât consumă corpul dumneavoastră pentru o perioadă limitată de timp. Deci: mișcă-te mult mai mult, mănâncă puțin mai puțin decât acum. Atunci funcționează! Dansul pe burtă vă asigură că obțineți mușchi mai strânși în zonele preferate. Exercițiul fizic îmbunătățește, de asemenea, poziția. Și după câteva săptămâni arăți grozav!
Desigur, poți pierde în greutate cu o dietă sensibilă (întotdeauna furnizată) plus exerciții sănătoase (iar dansul oriental este sport de înaltă performanță dacă se face intens și corect). Și prin mișcări vizate în zonele cu probleme, puteți strânge sau construi mușchii.
În caz contrar, stați în fața oglinzii, relaxați-vă de profil și îndoiți puțin genunchii. Corpul este erect. Acum înclinați bazinul în sus și aruncați o privire unde vă este „burtica”;-) deoarece nu stați în spatele gol, este „ascuns” și această poziție este, de asemenea, sănătoasă pentru spatele și podeaua pelviană.
Apropo, aceasta este atitudinea normală în dansul oriental;-)
În caz contrar, bucurați-vă de antrenament timp de o oră pe zi sau cel puțin de două ori pe săptămână, plus mese echilibrate. atunci silueta ta ar trebui curând strânsă și te vei simți mai confortabil în corpul tău.
Vă doresc multă distracție dansând.
Nu poți pierde în greutate într-un singur loc. Tot ce puteți face este să încercați să pierdeți grăsimea totală și stomacul dvs. va fi și mai subțire.
Ceea ce face cu siguranță dansul de burtă este un nucleu mai frumos, deoarece este mai tonifiat, mai ferm și mai flexibil. Și pentru că vă întăriți stomacul și spatele în mod egal, veți sta mai în poziție verticală și veți apărea automat mai înalt și mai îngust.
Dansul pe burtă este, de asemenea, foarte distractiv, iar distracția este cel mai important lucru dacă vrei să rămâi cu el! Cei care se antrenează doar din simțul datoriei îl lasă să se oprească repede.