Lumbago Sănătatea mea
Lumbago este de obicei asociat cu dureri foarte severe. Spatele poate fi aproape complet blocat. Din fericire, lumbago, așa cum este numele medical, deseori dispare de la sine în decurs de aproximativ 2 săptămâni.
Sinonime
definiție
Durerea bruscă de împușcare în zona sacrumului se numește lumbago. Crucea este blocată brusc. Medicii numesc aceste plângeri lombago, sindrom lombar sau durere lombară. 60 până la 80 la sută din toți oamenii sunt „loviți de vrăjitoare” pe parcursul vieții lor. Lumbago apare adesea între 30 și 50 de ani. Mai târziu, coloana vertebrală devine mai imobilă, astfel încât lumbago este mai puțin frecvent la bătrânețe.
Simptome
Cel mai important simptom al lombago este durerea bruscă și severă la nivelul spatelui inferior. La început, cei afectați rămân într-o poziție îndoită și cu greu se pot ridica. Toate mișcările încrucișate suferă, iar mușchii spatelui sunt tensionați. Simptomele durează câteva zile și de obicei dispar de la sine după aproximativ una până la două săptămâni. Durerea poate dura uneori până la șase săptămâni.
Sciatica în lumbago
Dacă durerea dintr-un lumbago iradiază în picior sau dacă apar amorțeli și paralizii, nervul sciatic este de obicei afectat. Medicii se referă la această formă de durere ca sciatică. O hernie de disc poate ciupi sau irita nervul sciatic. În cel mai rău caz, este vorba de urinare involuntară sau defecație. Apoi, medicul de urgență trebuie chemat imediat.
cauzele
Lumbago este adesea cauzat de vânătăi sau constricții la nivelul coloanei lombare. Acest lucru poate fi declanșat de mișcări sacadate sau incomode, precum și de sarcini incorecte sau excesive. Răceala și accidentele (de exemplu în gospodărie) pot duce la lumbago. Acest lucru duce la iritarea mecanică a nervilor, ceea ce duce la tensiune reflexă în mușchii spatelui. În plus față de tensiunea musculară, discurile alunecate sau uzura coloanei vertebrale (de exemplu, artroza articulației fațetei) poate provoca, de asemenea, lombago. Uneori, nu există deloc declanșator pentru durerile de spate. Factorii psihologici pot juca apoi un rol.
Mușchii din spate slăbiți favorizează lumbago
Lumbago este favorizat de mușchii spatelui slăbiți și scurtați. Acest lucru este adesea cauzat de obezitate, lipsa exercițiilor fizice și munca sedentară. În cazul unei sarcini neobișnuite, mușchii spatelui se întăresc și „vrăjitoarea” trage.
examinare
De regulă, medicul pune diagnosticul de lumbago pe baza simptomelor. Procedurile de imagistică, cum ar fi razele X sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) sunt rareori necesare, de exemplu, dacă se suspectează o hernie de disc.
tratament
Un simplu lumbago de obicei nu trebuie tratat deloc. Uneori, totuși, poate avea sens să ameliorăm durerile severe și, astfel, să redăm capacitatea de mișcare. Ingredientele active utilizate frecvent sunt diclofenacul și ibuprofenul. Luate devreme, aceste ingrediente active chiar ajută la prevenirea tensiunii musculare - și, prin urmare, la alte plângeri. Uneori, ajută și unguentele dureroase locale sau tencuielile dureroase cu ingrediente active din extract gros de piper cayenne, nonivamidă și nicoboxil. Operațiile pe coloana vertebrală sunt foarte rare necesare pentru lumbago.
Auto-ajutor cu lumbago
Cu lumbago, puteți ajuta activ la accelerarea procesului de vindecare.
Întindere: Cei care suferă de Lumbago adoptă adesea o postură amelioratoare pentru a suporta mai bine durerea. Cu toate acestea, aceste posturi proaste provoacă tensiune musculară suplimentară, ceea ce intensifică și mai mult durerea. Sunt mai bune exercițiile de întindere care slăbesc mușchii spate înghesuiți și fac flexibil vertebrele blocate. În plus, exercițiile de întindere favorizează circulația sângelui, care susține procesul de vindecare.
Conservarea fizică nu înseamnă să fii în pat. Dar dimpotrivă. Exercițiul este alternativa mult mai bună pentru lumbago. Cu toate acestea, evitați eforturile fizice grele, cum ar fi ridicarea lăzilor de băuturi. Și nu vă supraestimați! Acest lucru se întâmplă adesea după administrarea medicamentelor pentru durere. Apoi, de multe ori se face mai mult decât este bine pentru spatele încordat.
căldură este perceput de mulți afectați ca calmant al durerii. Se recomandă căldură sub formă de comprese de căldură, sticle de apă fierbinte și plasturi de căldură pe bază de pulbere de fier. Acestea relaxează și slăbesc mușchii și permit astfel o mobilitate mai bună.
Pat de trepte: Cu paturi cu trepte, vă întindeți pe spate pe o suprafață dură (de preferință pe podea). Picioarele sunt la un unghi de 90 de grade pe un scaun sau fotoliu. Majoritatea persoanelor care suferă de lombago consideră că această poziție este foarte benefică și ameliorează tensiunea de pe coloana lombară.
fizioterapie iar antrenamentul spatelui vă întărește mușchii spatelui. Veți învăța secvențe de mișcare prietenoase cu spatele și anumite exerciții musculare pentru a ușura și a susține coloana vertebrală. Multe companii de asigurări de sănătate încurajează participarea la cursuri de formare înapoi, oferă cursuri adecvate sau acoperă costurile.
Tehnici de relaxare precum antrenamentul autogen sau relaxarea musculară progresivă pot ajuta la ameliorarea durerii în lumbago. Cursurile corespunzătoare sunt, de asemenea, oferite gratuit de multe companii de asigurări de sănătate.
Prezentare generală a durerilor de spate
prolaps de disc
Un disc alunecat este diagnosticul comun pentru durerile de spate. Mai multe despre simptomele, cauzele, terapia și prevenirea unei hernii de disc.
Umăr înghețat (umăr înghețat)
Umărul înghețat se observă prin durerea umărului-braț și umărul înghețat. Mai multe despre simptome, cauze și tratamentul umărului înghețat.
Sindromul Guillain Barre
Sindromul Guillain-Barré este o boală a sistemului nervos. Citiți mai multe despre simptome, cauze și opțiuni de tratament.
Lumbago (lumbago)
Lumbago (lumbago) duce la dureri bruste de spate.
Sindromul articulației sacroiliace (sindromul ISG)
Sindromul articulației sacroiliace este o cauză a durerilor de spate, în special în partea inferioară a spatelui. Mai multe despre simptome, cauze și tratamentul sindromului ISG.
Sindrom de impingere (dureri de umăr)
Mai multe despre simptome, cauze și tratamentul durerii umăr-braț cauzate de sindromul de afectare.
sciatică
Sciatica este un termen argotic pentru durerea sciatică sau sciatică. Mai multe despre cauze, simptome și tratament
Deteriorarea cartilajului
Deteriorarea cartilajului poate apărea ca urmare a unui accident sau poate progresa lent cu vârsta. Mai multe despre simptome, cauze și tratament.
spondilită anchilozantă
Boala Bechterew este o boală cronică inflamatorie a articulațiilor care este una dintre bolile reumatice.
Boala Scheuermann
Boala Scheuermann este o tulburare de creștere a coloanei vertebrale la copii, care fără terapie poate duce la o postură slabă și dureri de spate.
Dureri de gât
Durerea gâtului este de obicei asociată cu mișcarea limitată a coloanei cervicale. Adesea există și dureri de cap.
Dureri de spate
Durerile de spate sunt cel mai frecvent motiv pentru concediul medical după răceli. Herniile de disc, lumbago, sciatica, spondilita anchilozantă sau scolioza sunt cauze frecvente.
Durere de umăr-braț
Durerea de umăr și durerea brațului aparțin în mare parte grupului de afecțiuni reumatice. Mai multe despre cauzele, terapia și prevenirea durerii umăr-braț.
Sindromul umărului (dureri de umăr)
Sindromul umărului sau sindromul umăr-braț rezumă un număr mare de boli ale umărului. Simptome, cauze și tratamentul sindromului umărului.
Scolioza
Scolioza este termenul medical pentru îndoirea laterală a coloanei vertebrale cu răsucirea corpurilor vertebrale. Mai multe în ghidul de scolioză:
Stenoza coloanei vertebrale
Stenoza canalului spinal este o îngustare adesea dureroasă a canalului măduvei spinării. Mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentul stenozei coloanei vertebrale.
Blocaj vertebral
Durerile de spate au multe cauze. O posibilitate este blocarea vertebrală. Aflați despre simptome, cauze și opțiuni de tratament.
Știri despre durerile de spate
DAK anunță un nou record de concediu medical
Durerile de spate și bolile mentale au condus concediul medical la cel mai înalt nivel din ultimii 20 de ani.
Mai multe operații intervertebrale ale discului - beneficii discutabile
Compania Siemens de asigurări de sănătate SBK a înregistrat o creștere bruscă a operațiunilor de disc intervertebral în 2014.
Paracetamolul nu este eficient pentru durerile de spate și osteoartrita
Potrivit unei noi meta-analize, paracetamolul, analgezic, nu este eficient pentru durerile de spate și osteoartrita.
Dureri de spate: Prea multe intervenții chirurgicale și raze X
Techniker Krankenkasse și-a evaluat datele și un proiect de model. După aceea, 50.000 de raze X și mai mult de 85 la sută din operațiile de pe spate sunt inutile.