Lumina dimineții, remediu împotriva; obezitate Sciences et Avenir

Postat 04/04/2014 9:05 am, actualizat 04/04/2014 9:05 am

lumina

Pentru a păstra linia, ar fi suficient să te trezești devreme. Acesta este liderul unui studiu american, publicat miercuri în revista PlosOne.

Pentru a reduce IMC-ul, autorii sfătuiesc să favorizeze expunerea la lumina zilei între 8 dimineața și amiaza.

JUSTIN SULLIVAN/GETTY IMAGES AMERICA DE NORD/AFP

Pentru prima dată, oamenii de știință de la Universitatea Northwestern din Statele Unite au reușit să arate o legătură între greutatea indivizilor și expunerea lor la lumina zilei.

O influență asupra indicelui de masă corporală

Pentru a realiza acest lucru, au cerut 54 de persoane (26 de bărbați și 28 de femei), cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani, să înregistreze tot ce au mâncat timp de șapte zile și să poarte un dispozitiv pe încheietura mâinii pentru a măsura expunerea lor la lumină și ciclurile lor de somn.

Indicele de masa corporala se calculează după cum urmează: greutatea (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată.

Rezultat: expunerea la lumina dimineții a avut o influență asupra indicelui de masă corporală (IMC) al participanților, indiferent de nivelul lor de activitate fizică, aportul lor de calorii, timpul lor de somn sau vârsta lor.